Steznik, ortoza ili bandaža za koleno: koja je razlika?
Podeli
Uđete u apoteku po "nešto za koleno" i dobijete pet različitih stvari: steznik, ortozu, bandažu, štitnik, nešto s rupom, nešto na čičak. Cene se razlikuju i po deset puta. Kako znati šta vam stvarno treba?
Kratki odgovor: zavisi od toga zašto vas koleno boli. Duži odgovor je u nastavku, s tabelom za brzi odabir.
Koja je razlika?
Steznik za koleno (mekani, elastični)
Navlači se preko kolena kao čarapa. Daje ravnomernu kompresiju, toplinu i blagu potporu, a koleno se normalno savija. Može se nositi ceo dan ispod odeće, a mekani modeli i noću.
Za koga: svakodnevna bol i ukočenost, artroza, bol na stepenicama, osećaj da koleno "popušta", dugo stajanje ili hodanje.
Ortoza za koleno (sa šinama ili zglobom)
Tvrđa konstrukcija s bočnim šinama ili mehaničkim zglobom, često na čičak. Ograničava pokrete koji bi mogli povrediti koleno.
Za koga: nakon operacije, kod povrede ligamenata (npr. ukrštenog), kod jake nestabilnosti. Najčešće je propisuje lekar, koji određuje i koliko se dugo nosi.
Elastična bandaža
Traka koja se omata oko kolena. Jeftina i pri ruci, ali se lako olabavi ili prejako stegne, a kompresija nije ravnomerna.
Za koga: kratkotrajno, kod svežeg uganuća ili otekline, dok ne odete lekaru.
Štitnik za koleno
Ima jastučić koji štiti od udaraca i pada.
Za koga: odbojka, rukomet, radovi na kolenima. Ne pomaže kod bolova u samom zglobu.
Tabela za brzi odabir
| Vaša situacija | Najčešće odgovara |
|---|---|
| Ukočenost ujutro, bol kod hodanja ili na stepenicama | Mekani steznik |
| Artroza, "kost na kost" | Mekani steznik (uz vežbe) |
| Bol ispod ili oko čašice | Mekani steznik, prema potrebi model s otvorom |
| Nakon operacije ili puknuća ligamenta | Ortoza po preporuci lekara (mekani steznik tek kad lekar dozvoli) |
| Sveže uganuće, jaka oteklina | Bandaža privremeno, pa lekar |
| Sport s padovima, rad na kolenima | Štitnik |
Na šta paziti kod kupovine steznika
- Materijal. Ako ga želite nositi satima, mora disati. Neopren i guma greju i znoje, bambus i mekana vlakna su ugodniji za ceo dan.
- Veličina. Uvek izmerite obim prema tabeli veličina. Prevelik steznik klizi, premali steže i ostavlja tragove.
- Zadnja strana kolena. Dobar steznik se ne nabire i ne reže iza kolena kad sedite.
- Ostaje li na mestu. Steznik koji morate stalno nameštati brzo završi u fioci.
Koliko dugo dnevno nositi steznik?
Mekani steznik pravilne veličine možete nositi koliko vam odgovara: dok hodate, radite ili ceo dan. Mnogi ga nose i noću jer se ujutro bude sa manje ukočenim kolenom. Ortozu nakon operacije nosite tačno onoliko koliko je odredio lekar.
Zanima vas da li steznik uopšte pomaže i da li je istina da slabi mišiće? Pročitajte 7 mitova o stezniku za koleno.
Naš izbor za svakodnevnu bol
Za većinu ljudi s ukočenim i bolnim kolenima pravi izbor je mekani steznik koji mogu nositi ceo dan. Upravo takav je KeenTrove bambusov steznik za koleno:
- mekani bambus koji diše, bez znojenja ispod
- prianjajuća potpora koja ne steže iza kolena
- bez čičaka i šina, navučete ga za par sekundi
- ostaje na mestu dok hodate i penjete se stepenicama
Imate 60 dana za povraćaj novca, pa ga možete mirno isprobati.
Pogledajte bambusov steznik za koleno →
Napomena: ovaj tekst je informativan. Nakon operacije ili povrede kolena vrstu potpore uvek odaberite u dogovoru s lekarom.
