Saveti

Woman doing a squat with a resistance band outdoors

Bol u kolenu pri savijanju i čučnju: uzroci i kako si pomoći

Obuvanje cipela, podizanje stvari s poda, rad u dvorištu: savijanje može biti teško za bolno koleno. Evo zašto je tako i kako ga olakšati.

Bol u kolenu pri savijanju i čučnju: uzroci i kako si pomoći

Obuvanje cipela, podizanje stvari s poda, rad u dvorištu: savijanje može biti teško za bolno koleno. Evo zašto je tako i kako ga olakšati.

Man reading a book in an armchair

Bol u kolenu nakon sedenja i pri ustajanju: uzroci i saveti

Dugi film, vožnja autom ili posao za stolom: nakon sedenja koleno se često pobuni. Evo zašto je tako i kako sedeti i ustajati na način koji štedi kolena.

Bol u kolenu nakon sedenja i pri ustajanju: uzroci i saveti

Dugi film, vožnja autom ili posao za stolom: nakon sedenja koleno se često pobuni. Evo zašto je tako i kako sedeti i ustajati na način koji štedi kolena.

Person doing gentle stretching exercises

Ukočeno koleno ujutro: rutina od 5 minuta za buđenje

Ukočena, škripava kolena ujutro vrlo su česta. Ova nežna rutina od 5 minuta pomaže da ih pokrenete i pre nego što ustanete.

Ukočeno koleno ujutro: rutina od 5 minuta za buđenje

Ukočena, škripava kolena ujutro vrlo su česta. Ova nežna rutina od 5 minuta pomaže da ih pokrenete i pre nego što ustanete.

Woman sleeping peacefully in bed

Bol u kolenu noću: zašto je jača i kako bolje spavati

Mnogi koleno najviše osete tek kad legnu. Evo zašto je tako i šta možete da uradite za mirniju noć.

Bol u kolenu noću: zašto je jača i kako bolje spavati

Mnogi koleno najviše osete tek kad legnu. Evo zašto je tako i šta možete da uradite za mirniju noć.

Close-up of feet climbing a staircase

Bol u kolenu na stepenicama: zašto nastaje i kako je ublažiti

Stepenice su često prvo mesto gde se koleno pobuni. Evo zašto penjanje i silaženje bole različito i kako svaki korak učiniti lakšim.

Bol u kolenu na stepenicama: zašto nastaje i kako je ublažiti

Stepenice su često prvo mesto gde se koleno pobuni. Evo zašto penjanje i silaženje bole različito i kako svaki korak učiniti lakšim.

Man sitting on a stool with his knees bent

Bol iza kolena: 5 mogućih uzroka i kada reagovati

Zategnut, natečen ili bolan zadnji deo kolena ima nekoliko tipičnih uzroka. Evo kako ih prepoznati i koji znakovi traže brz odlazak lekaru.

Bol iza kolena: 5 mogućih uzroka i kada reagovati

Zategnut, natečen ili bolan zadnji deo kolena ima nekoliko tipičnih uzroka. Evo kako ih prepoznati i koji znakovi traže brz odlazak lekaru.