След артроскопия на коляното: възстановяване седмица по седмица

Артроскопията на коляното е интервенция през малки разрези: хирургът оглежда ставата отвътре с миниатюрна камера и същевременно може да реши някои проблеми, например да отстрани увредена част от менискуса. Тъй като разрезите са малки, възстановяването често е по-бързо, отколкото след открита операция. Все пак колко бързо ще стъпите на крака зависи много от това какво е направено в коляното. Това ръководство описва обичаен ход след проста интервенция. Указанията на вашия хирург винаги са на първо място, а възстановяването е различно при всеки човек.

Първо разберете какво е направено

Попитайте хирурга или прочетете епикризата, за да разберете какво точно е направено по време на операцията. Чисто диагностичната артроскопия или отстраняването на малка част от менискуса обикновено заздравява много по-бързо от зашиване на менискуса или реконструкция на връзка. След зашиване или реконструкция често има отделен план с ортеза, ограничено натоварване на крака и по-дълга програма за физиотерапия. В такъв случай следвайте този план, а не общата рамка по-долу. Повече за менискуса ще прочетете в статията ни за проблемите с менискуса.

Първите дни

• почивайте с крак, повдигнат на възглавница, така че петата да е по-високо от коляното,
• много болници съветват възглавницата да не стои с часове точно под коляното, защото коляното трябва да може да се изпъва напълно,
• охлаждайте коляното, ако лекарят го препоръча, със студен компрес, увит в кърпа, никога директно върху кожата,
• пазете превръзката чиста и суха и спазвайте указанията за къпане,
• използвайте патерици, ако сте получили, и натоварвайте крака само толкова, колкото ви е разрешено,
• често движете ходилото нагоре-надолу и леко стягайте мускулите на бедрото, за да поддържате кръвообращението.

Малко болка, подуване и скованост са нормални в този период. Приемайте обезболяващи само по съвет на лекаря.

Първата седмица

След проста интервенция мнозина до края на първата седмица ходят на къси разстояния из дома, някои още с една патерица. Упражненията от болницата или от физиотерапевта стават най-важната част от деня: малко, често и без насилване. Конците или лентите върху раните обикновено се преглеждат или свалят след около една до две седмици.

Втората и третата седмица

Ходенето обикновено става по-естествено, а коляното се сгъва и изпъва по-лесно. Мнозина с офис работа се връщат на работа в този период, докато физическата работа често изисква повече време. Подуването след по-дълъг ден на крака все още е често. Охлаждането или леката топлина могат да помогнат според това какво ви е приятно, както е обяснено в статията ни топло или студено при болки в коляното.

От четвъртата до шестата седмица

Мнозина вече са се върнали към повечето ежедневни дейности. Стълбите, по-дългите разходки и карането на колело често стават по-лесни. Бягането, скачането или контактните спортове са отделно решение, което вземате заедно с хирурга или физиотерапевта, обикновено едва когато коляното вече не е подуто и мускулите отново са силни.

Потърсете лекар, ако

• малките рани се зачервят, станат горещи или от тях изтича течност,
• вдигнете температура,
• прасецът се подуе, заболи или стане топъл,
• подуването или болката явно се влошават вместо да намаляват,
• внезапно усетите задух или болка в гърдите, тогава веднага се обадете на спешна помощ.

Наколенка след артроскопия

Наколенката никога не се носи върху пресни рани. Когато малките разрези са напълно зараснали и хирургът е съгласен, меката наколенка може да даде на коляното приятна топлина и усещане за опора, например при първите по-дълги разходки или когато отново започнете да тренирате. Тя не заменя физиотерапията, нито предписаната ортеза. Повече ще прочетете в статията ни за носене на наколенка след операция.

Ако търсите наколенка, достатъчно мека за първите по-дълги разходки, вижте нашата бамбукова наколенка.

Наколенка, която наистина ще носите

Най-добрата наколенка е тази, която не свършва в чекмеджето. Бамбуковата наколенка KeenTrove е направена точно за това:

• мек бамбук, който диша, удобен и лятото
• приляга плътно, но не стяга зад коляното
• не заключва коляното, така че се движите естествено
• можете да я носите денем под дрехите и нощем в леглото

С 60 дни гаранция за връщане на парите нямате какво да губите.

Вижте бамбуковата наколенка →

Забележка: тази статия е информативна и не замества преглед при лекар. Ако имате проблеми с кръвообращението, диабет или наскоро сте имали операция на коляното, посъветвайте се с лекар, преди да носите компресия.