Artróza kolene a bolest lýtka: proč často jdou ruku v ruce

Mnoho lidí s artrózou kolene si všimne, že je nebolí jen koleno. Lýtko bývá často ztuhlé, unavené nebo bolavé, hlavně po procházce nebo na konci dne. Není to náhoda. Koleno a lýtko úzce spolupracují, a když koleno bolí, lýtko obvykle musí pracovat víc. V tomto článku najdete nejčastější důvody bolesti lýtka při artróze kolene, příznaky, které vyžadují rychlé vyšetření, a jednoduché věci, které pomáhají.

Jak koleno a lýtko spolupracují

Lýtkové svaly začínají kousek nad zadní stranou kolene a vedou až k patě. Pomáhají ohýbat koleno, při každém kroku vás posouvají dopředu a udržují vás stabilní, když stojíte. Proto když chodíte, stoupáte do schodů nebo vstáváte ze židle, koleno a lýtko si dělí práci. Když má jedno z nich problém, pocítí to i druhé.

Časté důvody bolesti lýtka při artróze kolene

• Změněná chůze. Kvůli bolavému koleni lidé často dělají kratší kroky, chodí po špičkách nebo se vyhýbají úplnému natažení nohy. Lýtko pak pracuje v poloze, na kterou není zvyklé, a rychleji se unaví a ztuhne.
• Koleno, které se úplně nenatáhne. Při artróze může koleno ztuhnout a zůstat mírně pokrčené. Lýtkové svaly jsou pak neustále trochu napjaté a mnoho lidí to cítí jako stálé tahání na zadní straně nohy.
• Méně pohybu. Když koleno bolí, mnoho lidí se hýbe méně. Svaly, které se používají méně, slábnou a tuhnou a rychleji protestují, když pak přece jen chodíte víc.
• Bakerova cysta. Artróza někdy souvisí s měkkým otokem naplněným tekutinou na zadní straně kolene, kterému se říká Bakerova cysta. Větší cysta může na tuto oblast tlačit a způsobit pocit napětí až do lýtka. Více o tom si přečtěte v článku o bolesti v podkolení.
• Křeče. Unavená, ztuhlá lýtka snáze dostávají křeče, často v noci. Křeč je nepříjemná, ale obvykle po několika minutách protahování přejde.

Kdy bolest lýtka vyžaduje rychlé vyšetření

Ne každá bolest lýtka pochází z kolene. Některé příčiny vyžadují vyšetření bez odkladu. Rychle jděte k lékaři, pokud:

• vám jedno lýtko náhle oteklo, je teplé, zarudlé nebo bolestivé na dotek, zvlášť po dlouhé cestě, operaci nebo několika dnech na lůžku,
• se bolest v podkolení náhle výrazně zhorší a lýtko oteče,
• vás lýtko bolí pokaždé, když ujdete podobnou vzdálenost, a bolest přejde, když se zastavíte,
• bolest provází brnění, necitlivost nebo slabost v noze.

Otok a bolest v jednom lýtku mohou být známkou krevní sraženiny. Pokud máte také dušnost nebo bolest na hrudi, ihned volejte záchrannou službu. Další varovné příznaky najdete v článku o tom, kdy je bolest kolene vážná.

Co pomáhá každý den

• Jemně protahujte lýtka. Postavte se čelem ke zdi, jednu nohu dejte dozadu a tlačte patu do podlahy, dokud neucítíte mírné protažení v lýtku. Vydržte asi 30 sekund a vyměňte nohy. Dělejte to dvakrát až třikrát denně.
• Dělejte výpony na špičky. Přidržte se židle, pomalu se zvedněte na špičky a pak znovu spusťte paty. Začněte několika opakováními a postupně přidávejte.
• Udržujte koleno pohyblivé. Posaďte se s nataženou nohou a jemně tlačte zadní stranu kolene k podlaze. To pomáhá, aby se koleno snáze natahovalo.
• Choďte často, ale krátce. Několik krátkých procházek denně bývá pro koleno a lýtko snazších než jedna dlouhá.
• Vybírejte pohodlnou obuv. Boty s měkkou podrážkou a nízkým podpatkem dělají každý krok šetrnějším pro koleno i lýtko.

Měkký návlek na koleno může pomoci i v běžném dni. Dává příjemný pocit opory a udržuje koleno v teple, takže mnoho lidí chodí rovnoměrněji a jistěji. Návlek zakrývá koleno, ne lýtko, a neléčí příčinu. Pokud máte podezření na krevní sraženinu, nenoste kompresi, dokud vám lékař nohu neprohlédne. Další tipy pro každodenní život s artrózou kolene najdete v článku o tom, jak zmírnit bolest při artróze kolene doma.

Návlek, který budete opravdu nosit

Nejlepší návlek je ten, který neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený právě pro to:

• měkký, prodyšný bambus, příjemný i v létě
• přiléhá pevně, ale neškrtí v podkolení
• nezamyká koleno, takže se hýbete přirozeně
• můžete ho nosit přes den pod oblečením i v noci v posteli

S 60 dny na vrácení peněz nemáte co ztratit.

Prohlédnout bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte potíže s krevním oběhem, cukrovku nebo jste nedávno podstoupili operaci kolene, poraďte se před nošením komprese s lékařem.