Po operaci kolene: spánek, schody, sprcha, řízení a návrat do práce

Operace je za vámi a najednou potřebují plán i úplně obyčejné věci: ulehnout do postele, vyjít schody, osprchovat se, dostat se do práce. Tento průvodce popisuje praktickou stránku každodenního života po operaci kolene, od jednoduché artroskopie po náhradu kolenního kloubu. Postup vašeho chirurga má vždy přednost, protože záleží na tom, co se v koleni dělalo a jak se hojíte.

Připravte domov ještě před operací

Pár drobných změn výrazně usnadní první týdny:

• uvolněte průchody a odstraňte volné koberečky a kabely, aby se o ně berle nemohly zachytit,
• vyberte pevnou židli s područkami, která není příliš nízká, protože se z ní lépe vstává,
• věci, které denně používáte, dejte do výšky pasu, abyste se nemuseli ohýbat ani natahovat vysoko,
• pokud máte schody, zvažte na první dny místo k odpočinku v patře, kde je toaleta,
• nástavec na toaletu, madlo, stolička do sprchy a podavač s dlouhou rukojetí jsou pomůcky, které nemocniční terapeuti často doporučují,
• předem uvařte a zamrazte několik jídel a domluvte si pomoc s nákupy.

Spánek

Špatný spánek patří k nejčastějším stížnostem v diskuzích pacientů. Noční bolest, ztuhlé koleno a nezvyklá poloha nechávají mnoho lidí vzhůru a u některých trvá týdny nebo i několik měsíců, než jsou noci zase normální. Obvyklým začátkem je ležení na zádech s nataženou nohou. Mnoho nemocnic nedoporučuje mít polštář dlouho přímo pod kolenem, protože koleno se musí umět úplně natáhnout. Polštář pod lýtkem a patou, nebo mezi koleny, když ležíte na boku, bývá pohodlnější. Další nápady najdete v článku o polohách na spaní při bolesti kolene.

Schody

Před odchodem domů vám fyzioterapeut obvykle ukáže, jak bezpečně chodit po schodech. Pravidlo, které si mnoho lidí pamatuje, je jednoduché: nahoru jde první zdravá noha, dolů jde první operovaná noha.

• nahoru: držte se zábradlí, vykročte neoperovanou nohou, potom na stejný schod přisuňte operovanou nohu a berli,
• dolů: položte berli na nižší schod, potom operovanou nohu a nakonec zdravou,
• jděte schod po schodu a nespěchejte, i když vám to připadá pomalé.

Mnoho lidí zjistí, že jít dolů je těžší než nahoru, a normální chůze po schodech, jedna noha na každý schod, často trvá několik týdnů až měsíců. Víc se dočtete v článku o bolesti kolene na schodech.

Sprchování a oblékání

Ránu a obvaz udržujte v suchu, dokud vám v nemocnici neřeknou jinak. Některé nemocnice dovolují sprchu brzy s voděodolným krytím nebo návlekem, jiné chtějí, abyste počkali, až budou odstraněny stehy nebo svorky, často zhruba po deseti až čtrnácti dnech. Nastupování do vany a vystupování z ní patří v prvních týdnech k nejtěžším pohybům, proto je bezpečnější sprchový kout se snadným vstupem, stoličkou a protiskluzovou podložkou. Oblékejte se vsedě a vybírejte volné kalhoty, které snadno přejdou přes koleno.

Řízení auta

Pro řízení neexistuje jedno datum. Nemocniční doporučení se shodují na podmínkách: v autě pohodlně sedíte, při prudkém brzdění dokážete silně sešlápnout brzdu a už neužíváte léky proti bolesti, po kterých jste ospalí. Po jednoduché artroskopii to bývá obvykle nejméně dva týdny. Po náhradě kolenního kloubu často kolem šesti týdnů a může to trvat i déle, pokud se operovalo pravé koleno nebo pokud má auto manuální převodovku. O tom, kdy jste schopni řídit, rozhoduje chirurg. Ověřte si i pojištění auta: některé pojišťovny chtějí o operaci vědět a vy odpovídáte za to, že vůz plně ovládáte. Článek o bolesti kolene při řízení popisuje nastavení sedadla a delší cesty.

Návrat do práce

Jak brzy se vrátíte, záleží na operaci a ještě víc na práci. Jde o hrubá rozmezí z nemocničních letáků, ne o sliby:

Operace	Práce u stolu	Práce vestoje nebo fyzická práce
Jednoduchá artroskopie	často zhruba po jednom až dvou týdnech	často několik týdnů, déle, pokud práce vyžaduje klečení nebo hluboký dřep
Náhrada kolenního kloubu	často zhruba po šesti až osmi týdnech	často zhruba po třech měsících, někdy i déle

Po sešití menisku nebo rekonstrukci vazu chirurg obvykle stanoví samostatný plán. Mnoha lidem pomáhá postupný návrat, zpočátku s kratšími dny nebo více sezením, a poradit vám s ním může lékař nebo závodní lékař.

Co mnoho lidí překvapí

V diskuzích pacientů se znovu a znovu opakují stejná překvapení:

• jak vyčerpávající jsou první týdny, i po krátké vycházce nebo pár hodinách v práci,
• že koleno na konci náročného dne víc otéká,
• že z nízkých, měkkých gaučů a autosedaček se vstává hůř, než čekali,
• že spánek zůstává narušený déle než bolest,
• že se snadno zapomene, co říkali v nemocnici, a proto pomáhá mít papíry po ruce a zeptat se znovu.

Obraťte se na lékaře, pokud

• rána zčervená, je horká nebo z ní vytéká tekutina,
• dostanete horečku,
• lýtko oteče, bolí nebo je teplé,
• bolest nebo otok se zřetelně zhoršují místo zlepšování,
• náhle se vám špatně dýchá nebo cítíte bolest na hrudi, v takovém případě volejte záchrannou službu.

Kde má své místo návlek na koleno

Návlek na koleno se nikdy nenosí přes čerstvou ránu a nikdy nenahrazuje ortézu ani kompresní punčochy, které vám předepsala nemocnice. Když je rána úplně zhojená a chirurg souhlasí, měkký návlek může dát příjemné teplo a pocit opory při delších procházkách, na schodech nebo v prvních dnech v práci. Koleno neléčí a zotavení neurychluje. Pokud vám taková opora vyhovuje, náš bambusový návlek na koleno je dost tenký, aby se dal nosit pod kalhotami. Víc se dočtete v článku o nošení návleku po operaci.

Návlek, který budete opravdu nosit

Nejlepší návlek je ten, který neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený právě pro to:

• měkký, prodyšný bambus, příjemný i v létě
• přiléhá pevně, ale neškrtí v podkolení
• nezamyká koleno, takže se hýbete přirozeně
• můžete ho nosit přes den pod oblečením i v noci v posteli

S 60 dny na vrácení peněz nemáte co ztratit.

Prohlédnout bambusový návlek na koleno →

Poznámka: tento článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte potíže s krevním oběhem, cukrovku nebo jste nedávno podstoupili operaci kolene, poraďte se před nošením komprese s lékařem.