Después de una artroscopia de rodilla: guía de recuperación semana a semana

¿Cuánto se tarda en recuperarse de una artroscopia de rodilla? Tras una intervención sencilla, muchas personas vuelven a la mayoría de las actividades cotidianas en unas pocas semanas. Tras una sutura de menisco o una reconstrucción de ligamento, normalmente se tarda meses. Depende mucho de lo que se hizo dentro de la rodilla.

La artroscopia de rodilla es una operación mínimamente invasiva: el cirujano mira dentro de la articulación a través de pequeñas incisiones con una cámara diminuta y puede tratar algunos problemas a la vez, por ejemplo recortando un menisco roto. Como las incisiones son pequeñas, la recuperación suele ser más rápida que tras una cirugía abierta. Aun así, la rapidez con la que vuelvas a ponerte en pie depende mucho de lo que se hizo dentro de la rodilla. Esta guía describe una evolución típica tras una intervención sencilla. Las instrucciones de tu cirujano siempre tienen prioridad, y la recuperación varía de una persona a otra.

Primero, averigua qué se hizo en tu artroscopia

Pregunta a tu cirujano o lee el informe de alta para saber exactamente qué se hizo durante la operación. Una artroscopia puramente diagnóstica o el recorte de un pequeño trozo de menisco suelen curarse mucho más deprisa que una sutura de menisco o una reconstrucción de ligamento. Tras una sutura o una reconstrucción suele haber un plan aparte con una ortesis, carga limitada sobre la pierna y un programa de fisioterapia más largo. En ese caso, sigue ese plan y no los plazos generales que verás a continuación. Puedes leer más sobre el menisco en nuestro artículo sobre los problemas de menisco.

Los primeros días

• descansa con la pierna en alto sobre una almohada, con el talón más alto que la rodilla,
• muchos hospitales desaconsejan poner una almohada directamente debajo de la rodilla durante horas, porque la rodilla debe poder estirarse del todo,
• enfría la rodilla si tu médico te lo recomienda, con la bolsa de frío envuelta en un paño y nunca directamente sobre la piel,
• mantén el apósito limpio y seco y sigue las instrucciones para ducharte,
• usa muletas si te las han dado y apoya en la pierna solo el peso que te hayan permitido,
• mueve a menudo el tobillo arriba y abajo y aprieta suavemente los músculos del muslo para mantener la circulación.

En este periodo es normal tener algo de dolor, hinchazón y rigidez. Toma analgésicos solo según te indique tu médico.

La primera semana

Tras una intervención sencilla, muchas personas caminan distancias cortas por casa al final de la primera semana, algunas todavía con una muleta. Los ejercicios del hospital o del fisioterapeuta pasan a ser la parte más importante del día: poco, a menudo y sin forzar. Los puntos o las tiras de sutura suelen revisarse o retirarse al cabo de una a dos semanas, aproximadamente.

Segunda y tercera semana

Caminar suele volverse más natural, y la rodilla se dobla y se estira con más facilidad. Muchas personas con trabajo de oficina vuelven a trabajar en este periodo, mientras que el trabajo físico a menudo necesita más tiempo. Sigue siendo frecuente que la rodilla se hinche después de un día largo de pie. El frío o un calor suave pueden ayudar, según lo que te siente bien, como explicamos en nuestro artículo sobre frío o calor para el dolor de rodilla.

De la cuarta a la sexta semana

Muchas personas han vuelto a la mayoría de las actividades cotidianas. Las escaleras, los paseos más largos y la bicicleta a menudo resultan más fáciles. Correr, saltar o los deportes de contacto son una decisión aparte que tomas junto con tu cirujano o tu fisioterapeuta, normalmente solo cuando la rodilla ya no está hinchada y los músculos vuelven a estar fuertes.

Contacta con tu médico si

• las pequeñas heridas se ponen rojas o calientes, o les sale líquido,
• te aparece fiebre,
• la pantorrilla se hincha, te duele o se nota caliente,
• la hinchazón o el dolor empeoran claramente en lugar de mejorar,
• de repente te falta el aire o tienes dolor en el pecho; en ese caso, llama a emergencias.

Una rodillera después de una artroscopia

Una rodillera nunca se lleva sobre heridas recientes. Cuando las pequeñas incisiones hayan cicatrizado del todo y tu cirujano esté de acuerdo, una rodillera suave puede dar a la rodilla un calor agradable y una sensación de sujeción, por ejemplo en los primeros paseos más largos o cuando vuelvas a hacer ejercicio. No sustituye a la fisioterapia ni a una ortesis que te hayan recetado. Lee más en nuestro artículo sobre llevar una rodillera después de una operación.

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Nota: este artículo es solo informativo y no sustituye la exploración de un médico. Si tienes problemas de circulación o diabetes, o te han operado de la rodilla hace poco, habla con tu médico antes de usar compresión.