Recuperación de la operación de menisco: sutura o meniscectomía parcial, semana a semana

¿Cuánto dura la recuperación de una operación de menisco? Depende de si se recortó la parte rota o se suturó. Tras una meniscectomía parcial, la mayoría vuelve a la vida diaria en unas semanas. Tras una sutura, la actividad completa suele llevar de tres a seis meses, a veces más, con muletas y un límite de flexión al principio.

Si acabas de operarte del menisco o tienes la operación programada, probablemente quieras saber cuánto dura de verdad la recuperación. La respuesta sincera empieza con una pregunta: ¿se recortó la parte rota o se suturó? Las dos operaciones usan las mismas incisiones pequeñas, pero se recuperan a ritmos muy distintos. El protocolo de tu cirujano siempre tiene prioridad, porque los límites dependen de la rotura y de qué más se hizo en la rodilla.

Sutura o meniscectomía parcial en la operación de menisco: por qué lo cambia todo

En una meniscectomía parcial, el cirujano recorta la parte rota y alisa el borde. No tiene que volver a unirse nada, así que normalmente la rodilla puede cargar peso enseguida. En una sutura, los bordes rotos se cosen para que el menisco pueda cicatrizar y seguir amortiguando la articulación. Los puntos necesitan tiempo y protección, y por eso una sutura implica muletas, límites de flexión y un plan más largo. Que una rotura se pueda suturar depende de su tipo y de su posición, y a veces la decisión no se toma hasta la propia operación. Encontrarás más sobre el menisco en sí en nuestro artículo sobre los problemas de menisco.

Los dos plazos de un vistazo

Periodo	Meniscectomía parcial	Sutura
Primeros días	Apoyar en la pierna el peso que resulte cómodo, muletas unos días si hace falta	Muletas, peso limitado, a menudo una ortesis
Hasta unas 2 semanas	Caminar por casa y paseos cortos fuera, el trabajo de oficina a menudo es posible	Todavía con muletas, la flexión suele limitarse a unos 90 grados
De unas 2 a 6 semanas	La hinchazón se calma, vuelven la mayoría de las actividades diarias, el trabajo físico a menudo es posible	Los límites de peso, de ortesis y de flexión se van relajando paso a paso, según decida el cirujano
De unas 6 semanas a 3 meses	Deporte suave y, después, entrenamiento más intenso	Sin muletas, marcha normal, trabajo de fuerza sin flexión profunda
De unos 3 a 6 meses	La rodilla a menudo se nota casi normal	Se añaden paso a paso las sentadillas, la carrera y después el deporte

Después de una meniscectomía parcial: semana a semana

Primeros días. Descansa con la pierna en alto, mueve el tobillo a menudo y empieza los ejercicios que te enseñaron. Es normal tener algo de dolor e hinchazón. Primeras dos semanas. Caminar es más fácil cada día, y muchas personas con trabajo de oficina vuelven a trabajar en una o dos semanas. De la tercera a la sexta semana. La hinchazón a menudo tarda de dos a seis semanas en calmarse, sobre todo después de un día largo de pie. Después. La fuerza sigue mejorando, y pueden pasar varios meses hasta que la rodilla se note del todo normal. La evolución es parecida a la de nuestra guía semana a semana después de una artroscopia de rodilla.

Después de una sutura de menisco: semana a semana

De la primera a la sexta semana. Es la fase de protección. Muchos protocolos usan muletas con peso limitado, una ortesis que puede bloquearse con la pierna estirada para caminar o dormir y un límite de flexión de unos 90 grados. Conseguir que la rodilla se estire del todo suele ser una prioridad. De la sexta a la duodécima semana. La mayoría de las personas deja las muletas, vuelve a caminar con normalidad y gana fuerza sin cargar la rodilla en flexión profunda. Del tercer al sexto mes. Se añaden paso a paso las sentadillas con carga, la carrera y, más adelante, los giros y los saltos. Muchos protocolos permiten correr hacia el cuarto mes y los deportes con giros aproximadamente entre el cuarto y el sexto mes, pero los plazos varían de un cirujano a otro.

Volver al trabajo

Después de una meniscectomía parcial, el trabajo de oficina a menudo es posible en una o dos semanas, y el trabajo físico, en dos a seis semanas. Después de una sutura, el trabajo de oficina depende de poder llegar con seguridad con muletas y de mantener la pierna apoyada, mientras que el trabajo físico espera hasta que ya no uses muletas y tengas fuerza suficiente. Los trabajos en los que hay que ponerse en cuclillas, arrodillarse o subir a escaleras de mano a menudo necesitan unos tres meses o más. Para conducir, deberías haber dejado las muletas, poder frenar con fuerza y tener el visto bueno de tu cirujano.

Sentadillas y flexión profunda de la rodilla

Una flexión profunda con el peso del cuerpo es lo que más esfuerzo supone para un menisco suturado. Por eso, la mayoría de los protocolos de sutura evitan las sentadillas con carga más allá de unos 90 grados durante unos tres o cuatro meses, y algunos durante más tiempo. Las sillas bajas, subir al coche y agacharte para atarte los zapatos también cuentan, así que usa un asiento más alto y siéntate para ponerte los zapatos. Después de una meniscectomía parcial no suele haber un límite formal, pero ve aumentando poco a poco y afloja si la rodilla se hincha al día siguiente.

Lo que sorprende a muchas personas

• No saber hasta despertarse qué operación se hizo, porque el cirujano lo decidió durante la intervención.
• Encontrarse bien unos días después de una meniscectomía parcial, hacer demasiado y acabar con la rodilla hinchada a última hora del día.
• Lo largas que se hacen las semanas de muletas después de una sutura, y lo rápido que se hincha la rodilla cuando se dejan las muletas antes de lo indicado.
• Lo rápido que pierde volumen el músculo del muslo y lo despacio que vuelve la fuerza.
• Un miedo real a la primera sentadilla o al primer giro, incluso después de que el cirujano haya dado luz verde.

Cuándo llamar a tu médico

• las pequeñas heridas se ponen rojas, calientes o les empieza a salir líquido,
• tienes fiebre,
• la pantorrilla se hincha, te duele o se nota caliente,
• la rodilla se bloquea, o la hinchazón y el dolor empeoran de repente en lugar de mejorar,
• de repente te falta el aire o tienes dolor en el pecho; en ese caso, llama a emergencias.

Qué papel tiene una rodillera

Una rodillera nunca se lleva sobre heridas recientes y no sustituye a una ortesis que te haya recetado tu cirujano. Cuando las incisiones hayan cicatrizado del todo y tu cirujano esté de acuerdo, una rodillera de bambú suave puede dar un calor agradable, una compresión ligera y una sensación de sujeción en los primeros paseos largos, en el trabajo o al volver a entrenar. Muchas personas dicen que simplemente les ayuda a volver a confiar en la rodilla. No cura el menisco ni acelera la recuperación: eso lo hacen los puntos, los ejercicios y el tiempo. Más información en nuestro artículo sobre llevar una rodillera después de una operación.

Una rodillera que de verdad vas a llevar

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Nota: este artículo es solo informativo y no sustituye la exploración de un médico. Si tienes problemas de circulación o diabetes, o te han operado de la rodilla hace poco, habla con tu médico antes de usar compresión.