Traitements de l'arthrose du genou : un aperçu de vos options

Il n'existe pas de traitement unique qui fasse disparaître l'arthrose du genou. La plupart des gens obtiennent les meilleurs résultats avec une combinaison de mesures adaptée au fil du temps. Les médecins commencent généralement par des étapes simples et sûres et ne passent à des options plus complexes que lorsque celles-ci ne suffisent pas. Voici un aperçu, des bases jusqu'à la chirurgie. Si vous ne savez pas quel type d'arthrose vous avez, notre article sur les types d'arthrose du genou est un bon point de départ.

La base : le mouvement et le poids

• L'exercice. Un mouvement régulier et doux pour les articulations ainsi qu'un renforcement ciblé des muscles de la cuisse et de la hanche sont au cœur de presque tous les plans de traitement. Un kinésithérapeute peut établir un programme adapté à votre cas.
• Le poids corporel. En cas de surpoids, même quelques kilos en moins réduisent la charge sur le genou à chaque pas.
• Connaître ses limites. Répartir les activités sur la journée et se reposer après l'effort vous aident à garder une activité sans surcharger l'articulation.

Les aides du quotidien

• De bonnes chaussures, souples et stables.
• Une canne, tenue dans la main opposée au genou douloureux, peut soulager l'articulation lors des longues marches.
• Le chaud ou le froid, selon ce qui vous fait le plus de bien. Notre article sur le chaud ou le froid contre la douleur au genou explique quand chacun aide.
• Une genouillère souple pour une compression douce et une agréable sensation de maintien pendant la journée. Des orthèses plus rigides sont parfois prescrites par un médecin dans certains cas précis.

Les médicaments antidouleur

Les antidouleurs en comprimés ou en gel peuvent aider les jours difficiles. Tous les médicaments ne conviennent pas à tout le monde, surtout si vous avez des problèmes d'estomac, de reins ou de cœur, ou si vous prenez des médicaments qui empêchent la coagulation du sang. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien quelle option vous convient et pendant combien de temps vous pouvez l'utiliser.

Les injections

• Les injections de cortisone peuvent calmer une poussée douloureuse avec gonflement pendant un certain temps. Elles ne sont généralement pas répétées trop souvent.
• Les injections d'acide hyaluronique visent à améliorer le liquide articulaire. Certaines personnes se sentent mieux, d'autres remarquent peu de différence.
• Des méthodes plus récentes, par exemple des préparations à base de votre propre sang, sont encore à l'étude. Interrogez votre médecin sur les preuves disponibles et les coûts avant de décider.

La chirurgie

Lorsque la douleur et la raideur sont importantes et que les autres mesures n'aident plus suffisamment, un médecin peut proposer une opération. Selon la situation, il peut s'agir d'une prothèse partielle ou totale du genou. Pour certaines personnes plus jeunes dont l'axe de la jambe est irrégulier, une opération qui corrige l'axe est une option. Ces décisions sont toujours prises au cas par cas, avec un spécialiste en orthopédie.

Comment s'y retrouver

Notez les troubles qui vous gênent le plus et les activités que vous aimeriez pouvoir refaire, par exemple faire vos courses ou monter les escaliers sans vous arrêter. Il sera alors plus facile de parler d'objectifs avec votre médecin. Méfiez-vous des produits qui promettent de reconstruire le cartilage ou de faire disparaître l'arthrose. Notre article sur l'usure du cartilage du genou explique pourquoi.

Le meilleur plan est généralement celui que vous pouvez suivre chaque jour : un mouvement régulier, une charge raisonnable et un peu de soutien là où vous en avez besoin.

Une genouillère que vous porterez vraiment

La meilleure genouillère est celle qui ne finit pas dans un tiroir. La genouillère de compression en bambou KeenTrove est conçue exactement pour cela :

• bambou doux et respirant, confortable même en été
• bien ajustée, sans s'enfoncer dans le creux du genou
• ne bloque pas le genou, vous bougez donc naturellement
• à porter sous vos vêtements la journée et au lit la nuit

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Remarque : cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un examen par un médecin. Si vous avez des problèmes de circulation ou du diabète, ou si vous avez récemment subi une opération du genou, parlez-en à votre médecin avant de porter un produit de compression.