Durere de genunchi după o căzătură sau o lovitură: ce să verificați

O alunecare pe scări, o căzătură pe trotuar sau o lovitură de colțul mesei: genunchiul este adesea primul care atinge solul. În cele mai multe cazuri rămân o vânătaie și câteva zile dureroase. Uneori însă o căzătură afectează un ligament, meniscul sau chiar osul. Acest articol vă ajută să evaluați situația, dar nu înlocuiește un consult. Dacă nu sunteți sigur, este întotdeauna mai bine să vă verifice cineva genunchiul.

Primele minute după căzătură

Nu săriți imediat în picioare. Rămâneți puțin așezat, liniștiți-vă respirația și verificați cum se simte genunchiul. Apoi încercați să vă ridicați încet, dacă se poate cu sprijin. Dacă genunchiul doare, dar vă ține, în primele ore ajută de obicei acești pași:

• cruțați genunchiul și evitați efortul mare până la sfârșitul zilei,
• răciți genunchiul pentru scurt timp cu o compresă rece înfășurată într-o cârpă, niciodată cu gheață direct pe piele,
• ridicați piciorul când stați jos sau sunteți întins,
• curățați zgârieturile și acoperiți-le cu un pansament curat.

Mulți oameni găsesc frigul mai plăcut decât căldura în prima zi sau primele două zile după o lovitură. Mai multe găsiți în articolul cald sau rece pentru durerea de genunchi.

Ce să verificați

În următoarele câteva ore, fiți atent la aceste întrebări:

• puteți călca pe picior și face câțiva pași fără ajutor?
• puteți îndoi și întinde complet genunchiul sau ceva îl blochează?
• s-a umflat genunchiul repede, în una sau două ore, sau încet, pe parcursul zilei?
• simțiți genunchiul instabil, ca și cum ar putea ceda?
• doare într-un punct precis pe os când apăsați ușor?
• ați auzit sau ați simțit un pocnet în momentul căzăturii?

Umflătura rapidă, un pocnet, un genunchi care cedează sau durerea într-un punct pe os sunt semne că nu ar trebui să așteptați acasă.

Imediat la urgențe dacă

• genunchiul sau piciorul arată deformat sau deplasat,
• nu puteți deloc să călcați pe picior,
• genunchiul este blocat și nu îl puteți întinde,
• laba piciorului este amorțită, rece sau își schimbă culoarea,
• există o rană adâncă sau o rană care sângerează puternic,
• durerea este foarte puternică și se agravează în loc să scadă.

La persoanele în vârstă, la cele cu osteoporoză și la cele care iau anticoagulante, chiar și o căzătură mică cere mai multă prudență. Osul se poate rupe mai ușor, iar umflătura poate fi mai mare.

La medic în următoarele zile dacă

Genunchiul nu se ameliorează după câteva zile, umflătura nu trece, genunchiul se agață sau este instabil ori durerea vă trezește noaptea. Acestea pot fi semne ale unei leziuni de ligament sau de menisc care trebuie examinată. Mai multe găsiți în articolul nostru despre viața de zi cu zi după o leziune de ligament.

O vânătaie obișnuită: ce ajută

Dacă medicul a exclus o leziune mai serioasă sau lovitura a fost clar ușoară, recuperarea este de obicei simplă. Câteva zile evitați eforturile mari, continuați să vă mișcați ușor în limitele durerii și reveniți treptat la activitățile obișnuite. Pe măsură ce se estompează, vânătaia își schimbă adesea culoarea din albastru și mov în verde și galben. Dacă umflătura rămâne, articolul despre genunchiul umflat explică posibilele cauze.

Unde ajută genunchiera

Genunchiera nu înlocuiește consultul după o căzătură și nu se pune peste zgârieturi deschise. Când o leziune serioasă a fost exclusă și prima umflătură s-a retras, unora o genunchieră moale le oferă o căldură plăcută și un sentiment de sprijin când revin la mers, la scări și la sport. Nu vindecă leziunea, dar poate ajuta genunchiul să se simtă mai sigur în viața de zi cu zi.

O genunchieră pe care chiar o veți purta

Cea mai bună genunchieră este cea care nu ajunge în sertar. Genunchiera din bambus KeenTrove a fost făcută exact pentru asta:

• bambus moale, care respiră, confortabil și vara
• se mulează ferm, dar nu strânge în spatele genunchiului
• nu blochează genunchiul, așa că vă mișcați natural
• o puteți purta ziua sub haine și noaptea în pat

Cu 60 de zile garanție de returnare a banilor nu aveți nimic de pierdut.

Vedeți genunchiera din bambus →

Notă: acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultația medicală. Dacă aveți probleme de circulație, diabet sau ați suferit recent o operație la genunchi, discutați cu medicul înainte de a purta compresie.