Bakerjeva cista: simptomi, vzroki in kaj pomaga
Mehka oteklina na zadnji strani kolena, občutek napetosti pri pokrčenju in včasih bolečina, ki se okrepi po dolgem dnevu na nogah, so značilni znaki Bakerjeve ciste. Ime zveni zaskrbljujoče, vendar v večini primerov ni nevarna. Ta članek pojasni, kaj je Bakerjeva cista, zakaj nastane, kdaj jo mora pregledati zdravnik in kaj lahko olajša vsakdan.
Kaj je Bakerjeva cista?
Kolenski sklep vsebuje majhno količino tekočine, ki mu pomaga, da se gladko giblje. Ko je koleno razdraženo, lahko tvori več tekočine kot običajno. Del te tekočine se lahko nabere v majhni izboklini sklepne ovojnice na zadnji strani kolena, ki se napolni in izboči kot majhen balon. Ta izboklina se imenuje Bakerjeva cista ali poplitealna cista, po kotanji za kolenom. Ni tumor in je običajno znak, da je v kolenu razdraženo nekaj drugega.
Značilni simptomi
- mehka, zaobljena oteklina na zadnji strani kolena, ki je pogosto bolj vidna, ko stojite,
- občutek napetosti ali pritiska za kolenom, zlasti pri pokrčenju ali popolni iztegnitvi,
- togost po sedenju ali po veliko aktivnosti,
- bolečina, ki je močnejša ob koncu dneva in ob počitku popusti,
- pri nekaterih ljudeh nobenih simptomov, zato cisto odkrijejo naključno pri pregledu.
Zakaj nastane?
Bakerjeva cista se le redko pojavi sama od sebe. Običajno je odziv na drugo težavo v kolenu, zaradi katere nastaja preveč tekočine. Pogosti vzroki v ozadju so:
- artroza kolena in obraba hrustanca,
- poškodba meniskusa ali druga poškodba v kolenu,
- vnetne bolezni sklepov, na primer revmatoidni artritis,
- protin ali druge oblike draženja sklepa.
Zato zdravnik običajno ne pregleda le ciste, ampak celotno koleno. Ko se težava v ozadju umiri, se tudi cista pogosto zmanjša. Več o drugih vzrokih preberite v članku o bolečini za kolenom.
Kdaj k zdravniku?
Vsako novo oteklino za kolenom naj pregleda zdravnik, saj ni vsaka bula na tem mestu cista. K zdravniku pojdite kmalu, če:
- oteklina raste ali zelo boli,
- kolena ne morete normalno pokrčiti ali iztegniti,
- je koleno vroče ali rdeče ali imate vročino,
- se je bolečina začela po poškodbi.
Nujno poiščite zdravniško pomoč, če vam meča nenadoma oteče, pordeči, postane topla in boleča. Cista lahko včasih poči in tekočina se razlije v mečo, vendar lahko enaki znaki kažejo tudi na krvni strdek v nogi. Razliko lahko ugotovi le zdravnik, pogosto z ultrazvokom.
Kaj pomaga v vsakdanjem življenju
Zdravljenje je odvisno od vzroka in o njem odloči zdravnik. V vsakdanjem življenju mnogim pomagajo ti preprosti koraki:
- nekaj časa zmanjšajte dejavnosti, ki očitno povečajo oteklino in bolečino, vendar se ne nehajte gibati,
- če je koleno toplo in otečeno, za 10 do 15 minut položite nanj hladen obkladek, zavit v krpo,
- ob koncu dneva počivajte z nekoliko dvignjeno nogo,
- nežno razgibavajte koleno, na primer s kratkimi sprehodi ter lahkim pokrčenjem in iztegovanjem,
- krepite stegenske mišice z vajami, ki jih priporoči fizioterapevt.
Več praktičnih nasvetov najdete v članku otečeno koleno: vzroki in kaj storiti.
Ali lahko pomaga opornica za koleno?
Opornica za koleno ne odpravi Bakerjeve ciste in ne zdravi njenega vzroka. Blaga, enakomerna kompresija pa lahko kolenu da občutek opore in toplote ter naredi vsakdanje gibanje prijetnejše. Mnogim je prijetna na sprehodu ali med dolgim dnevom na nogah. Opornica nikoli ne sme močno pritiskati v kotanjo za kolenom. Če stiska, povzroča bolečino ali se zdi oteklina večja, jo snemite in vprašajte zdravnika. Če niste prepričani, se pred nošenjem kompresije posvetujte z zdravnikom.
Pogosta vprašanja
Ali lahko Bakerjeva cista izgine sama?
Da, včasih. Ko se umiri težava v kolenu, ki jo povzroča, se cista pogosto zmanjša ali izgine. Pri drugih ljudeh ostane dolgo ali se vrača. Zdravnik vam lahko pove, kaj lahko pričakujete v vašem primeru.
Ali je Bakerjeva cista nevarna?
Običajno ne. Hitro je treba ukrepati, če meča nenadoma oteče, pordeči in boli, saj jo mora zdravnik takoj pregledati.
Ali lahko z Bakerjevo cisto telovadim?
Lahkotno gibanje, kot so hoja, kolesarjenje z majhnim uporom ali plavanje, je pogosto v redu. Izogibajte se globokim počepom in klečanju, če povečajo pritisk za kolenom, in vprašajte fizioterapevta, katere vaje so primerne za vas.
Opornica, ki jo boste res nosili
Najboljša opornica je tista, ki ne konča v predalu. Bambusova opornica za koleno KeenTrove je narejena prav za to:
- mehak bambus, ki diha, udoben tudi poleti
- tesno se prilega, a ne stiska v kolenskem pregibu
- kolena ne zaklene, zato se gibljete naravno
- lahko jo nosite podnevi pod oblačili in ponoči v postelji
S 60 dnevi za vračilo denarja nimate česa izgubiti.
Oglejte si bambusovo opornico za koleno →
Opomba: ta članek je informativne narave in ne nadomesti zdravniškega pregleda. Če imate težave s prekrvavitvijo, sladkorno bolezen ali ste pred kratkim imeli operacijo kolena, se pred nošenjem kompresije posvetujte z zdravnikom.
