Nakon artroskopije kolena: oporavak korak po korak
Artroskopija kolena zahvat je kroz male rezove: hirurg malom kamerom gleda unutrašnjost zgloba i istovremeno može otkloniti neke probleme, na primer odstraniti oštećeni deo meniskusa. Budući da su rezovi mali, oporavak je često brži nego nakon otvorene operacije. Ipak, za brzinu oporavka presudno je koji je zahvat napravljen u kolenu. Ovaj vodič opisuje uobičajen oporavak nakon jednostavnog zahvata. Uputstva vašeg hirurga uvek imaju prednost, a oporavak se razlikuje od osobe do osobe.
Prvo saznajte koji je zahvat napravljen
Pitajte hirurga ili pročitajte otpusnu dokumentaciju kako biste saznali koji je tačno zahvat napravljen. Samo dijagnostička artroskopija ili uklanjanje malog dela meniskusa obično zarasta mnogo brže od šivanja meniskusa ili rekonstrukcije ligamenta. Nakon šivanja ili rekonstrukcije često postoji poseban plan s ortozom, ograničenim opterećenjem noge i dužim programom fizioterapije. U tom slučaju sledite taj plan, a ne okvirni opis u nastavku. Više o meniskusu pročitajte u tekstu o problemima s meniskusom.
Prvi dani
- odmarajte s nogom podignutom na jastuku, tako da je peta viša od kolena,
- mnoge bolnice savetuju da jastuk satima ne stoji direktno ispod kolena, jer se koleno mora moći potpuno ispružiti,
- hladite koleno ako to preporuči lekar, s hladnim oblogom umotanim u krpu, nikad direktno na kožu,
- pazite da zavoj ostane čist i da se ne smoči i sledite uputstva za tuširanje,
- koristite štake ako ste ih dobili i opterećujte nogu samo onoliko koliko vam je dozvoljeno,
- često pomičite stopalo gore-dole i lagano napinjite mišiće natkolenice da cirkulacija ostane dobra.
Malo boli, otekline i ukočenosti u ovom je periodu normalno. Lekove protiv bolova uzimajte samo prema savetu lekara.
Do kraja prvih sedam dana
Nakon jednostavnog zahvata mnogi do kraja prvih sedam dana hodaju kraće udaljenosti po kući, neki još s jednom štakom. Vežbe iz bolnice ili od fizioterapeuta postaju najvažniji deo dana: malo, često i bez forsiranja. Šavovi ili trake na ranama obično se pregledavaju ili uklanjaju nakon otprilike sedam do četrnaest dana.
Sledećih četrnaest dana
Hod obično postaje prirodniji, a koleno se lakše savija i ispruža. Mnogi s poslom za stolom u ovom se periodu vraćaju na posao, dok fizički posao često traži više vremena. Oteklina nakon dužeg dana na nogama i dalje je česta. Hlađenje ili blaga toplina mogu pomoći, prema tome kako vam prija, kako je objašnjeno u tekstu grejati ili hladiti bolno koleno.
Od kraja prvog meseca
Mnogi su se vratili većini svakodnevnih aktivnosti. Stepenice, duže šetnje i vožnja bicikla često postaju lakše. Trčanje, skakanje ili kontaktni sportovi posebna su odluka koju donosite zajedno s hirurgom ili fizioterapeutom, obično tek kada koleno više nije otečeno i mišići su ponovo jaki.
Javite se lekaru ako
- male rane postanu crvene, vruće ili iz njih curi tečnost,
- dobijete temperaturu,
- list postane otečen, bolan ili topao,
- oteklina ili bol postaju jasno gori umesto bolji,
- iznenada teško dišete ili osećate bol u prsima, tada odmah zovite hitnu pomoć.
Steznik za koleno nakon artroskopije
Steznik za koleno nikad se ne nosi preko svežih rana. Kada su mali rezovi potpuno zarasli i hirurg se slaže, mekani steznik kolenu može dati prijatnu toplinu i osećaj podrške, na primer u prvim dužim šetnjama ili kada ponovo počnete vežbati. Ne zamenjuje fizioterapiju ni propisanu ortozu. Više pročitajte u tekstu o nošenju steznika nakon operacije.
Ako tražite steznik dovoljno mekan za prve duže šetnje, pogledajte naš bambusov steznik za koleno.
Česta pitanja
Koliko traje oporavak nakon artroskopije kolena?
Nakon jednostavnog zahvata mnogi se većini svakodnevnih aktivnosti vrate unutar mesec dana ili nešto više. Nakon šivanja meniskusa ili rekonstrukcije ligamenta obično treba nekoliko meseci. Oporavak se razlikuje od osobe do osobe, pa pitajte hirurga na koji oporavak možete računati u svom slučaju.
Kada mogu normalno hodati nakon artroskopije kolena?
Nakon jednostavnog zahvata mnogi do kraja prvih sedam dana hodaju kraće udaljenosti. Koliko nogu možete opteretiti određuje hirurg, pa poslušajte njegov savet.
Mogu li nositi steznik nakon artroskopije?
Tek kada su rane potpuno zarasle i hirurg se slaže. Steznik ne ide preko svežih rana i ne zamenjuje propisanu ortozu.
Steznik koji ćete stvarno nositi
Najbolji steznik je onaj koji ne završi u fioci. KeenTrove bambusov steznik za koleno napravljen je upravo za to:
- mekani bambus koji diše, ugodan i leti
- prianja čvrsto, ali ne steže iza kolena
- ne zaključava koleno, pa se krećete prirodno
- možete ga nositi danju ispod odeće i noću u krevetu
Uz 60 dana za povraćaj novca nemate šta izgubiti.
Pogledajte bambusov steznik za koleno →
Napomena: ovaj tekst je informativan i ne zamenjuje pregled lekara. Ako imate problema s cirkulacijom, dijabetes ili ste nedavno operisali koleno, pre nošenja kompresije posavetujte se s lekarom.
