Бурсит на коляното: симптоми, причини и щадящо облекчение

Около коляното има няколко малки торбички, пълни с течност, които се наричат бурси. Те се намират между костите, сухожилията и кожата и помагат тези структури да се плъзгат една спрямо друга без триене. Обикновено изобщо не ги усещате. Когато някоя от тях се раздразни, тя може да се напълни с допълнителна течност и да се подуе. Това се нарича бурсит.

Най-честото място е точно пред капачката. Затова този вид отдавна се свързва с работа, при която се коленичи много, като редене на плочки, миене на подове или работа в градината.

Типични симптоми

• Мека, заоблена подутина отпред на коляното, понякога колкото малко яйце.
• Болезненост, когато коленичите или натиснете мястото.
• По-топла кожа и леко зачервяване над подутината.
• Дискомфорт, когато сгънете коляното докрай, защото подутата торбичка се притиска.
• Самата става често се движи нормално. За разлика от отока вътре в коляното, бурситът обикновено стои върху капачката като малка възглавничка.

Още една бурса се намира от вътрешната страна на коляното, малко под ставата. Когато е раздразнена, усещате болка от вътрешната страна при качване по стълби или ставане от стол. В статията за болка от вътрешната страна на коляното описваме тази зона по-подробно.

Чести причини

• Продължително коленичене, особено на твърд под.
• Директен удар или падане върху предната част на коляното.
• Повтарящо се триене, например от често коленичене при спорт или в работата.
• Артроза или подагра, при които зоната около коляното се раздразва по-лесно.
• Инфекция. Малка раничка или ожулване върху капачката може да пропусне бактерии в бурсата. Това трябва да се прегледа от лекар.

Какво помага вкъщи

• Известно време не коленичете. Това е най-важната стъпка. Дайте почивка на бурсата, за да се успокои.
• Използвайте подложка, когато не можете да избегнете коленичене: дебела възглавничка за градина или защитни подложки за коленете разпределят натиска.
• Охладете подутината. Увит студен компрес за 10 до 15 минути няколко пъти на ден може да я облекчи. В статията топло или студено при болка в коляното обясняваме как да го правите безопасно.
• Продължете да се движите леко. Ходенето и лекото сгъване помагат коляното да остане подвижно, докато бурсата се успокоява.
• Мека наколенка може да даде приятно усещане за опора и през деня да предпази кожата от триене. Изберете размер, който не притиска силно подутото място.

Повечето обикновени случаи на бурсит отшумяват за около месец, след като натискът се премахне.

Кога към лекар

• подутината е зачервена, гореща и много болезнена или имате температура
• върху подутината има рана или ожулване
• подутината бързо расте или не спада дори след 14 дни
• болката ви буди нощем или не можете да сгънете коляното

Инфектираният бурсит трябва да се лекува, затова в тези случаи не чакайте. Още предупредителни признаци ще намерите в статията кога болката в коляното е сериозна.

Бурситът изглежда тревожно, но най-често това е начинът, по който коляното иска по-малко натиск. Пазете го, дайте му време и обикновено то се успокоява само.

Наколенка, която наистина ще носите

Най-добрата наколенка е тази, която не свършва в чекмеджето. Бамбуковата наколенка KeenTrove е направена точно за това:

• мек бамбук, който диша, удобен и лятото
• приляга плътно, но не стяга зад коляното
• не заключва коляното, така че се движите естествено
• можете да я носите денем под дрехите и нощем в леглото

С 60 дни гаранция за връщане на парите нямате какво да губите.

Вижте бамбуковата наколенка →

Забележка: тази статия е информативна и не замества преглед при лекар. Ако имате проблеми с кръвообращението, диабет или наскоро сте имали операция на коляното, посъветвайте се с лекар, преди да носите компресия.