Артроза на коляното и ставни заболявания: пълно ръководство

Артрозата е най-честата причина за продължителна болка в коляното след 40-годишна възраст, но не е единствената. Подаграта, бурситът и ревматоидният артрит могат да се усещат подобно, а правилните ежедневни решения зависят от това какво наистина се случва в ставата.

Тук ще намерите нашите ръководства за износването на хрущяла, стадиите на артрозата, най-честите ставни заболявания и факторите, на които можете да влияете сами, от телесното тегло до това, което ядете и пиете.

Артроза и износване на хрущяла

• Артроза на коляното: 9 начина да облекчите болката у дома
  Артрозата не изчезва, но можете силно да повлияете на болката и сковаността. Ето 9 начина, които имат смисъл.
• Износване на хрущяла в коляното: какво означава и какво помага
  Хрущялът е гладкият слой, благодарение на който коляното се плъзга. Научете какво означава, когато той се износва, кои симптоми са типични и какво можете да правите всеки ден.
• Видове артроза на коляното и какво означава кост в кост
  Артрозата на коляното не изглежда еднакво при всички. Научете коя част на коляното може да бъде засегната, как лекарите описват стадиите и какво всъщност означава кост в кост.
• Лечение на артрозата на коляното: преглед на възможностите
  Няма едно-единствено лечение на артрозата на коляното. Ето преглед на основните възможности, от ежедневните мерки до инжекциите и операцията, и как обикновено се съчетават.
• 7 рискови фактора за артроза на коляното (и на кои можете да влияете)
  Артрозата на коляното рядко има само една причина. Ето седем фактора, които увеличават риска, и на кои от тях можете да влияете сами.
• 7 ежедневни навика, които могат да влошат артрозата на коляното
  Малките ежедневни навици могат да имат голямо значение за коленете с артроза. Ето седем чести навика, които допълнително натоварват коляното, и прости промени, които помагат.
• Износено коляно: защо тази представа е само половината истина
  Много хора чуват, че коляното им просто е износено. Ето защо тази представа е само половината истина и как това може да ви помогне в ежедневното движение.
• 3 грешки, заради които коленете се износват по-бързо
  Много проблеми с коленете не се дължат на самото движение, а на начина, по който се движим. Ето три чести грешки, които допълнително натоварват коленете, и как да ги избегнете.

Други заболявания на коляното

• Ревматоиден артрит или артроза на коляното? Как да ги различите
  Ревматоидният артрит и артрозата могат да причинят болка и скованост в коляното, но са много различни заболявания. Ето типичните признаци на всяко от тях и защо разликата е важна.
• Подагра в коляното: симптоми, отключващи фактори и какво помага
  Подаграта най-често се свързва с палеца на крака, но може да засегне и коляното. Ето как обикновено изглежда пристъпът, какво може да го отключи и какво помага по време на пристъпите и между тях.
• Бурсит на коляното: симптоми, причини и щадящо облекчение
  Бурситът на коляното е дразнене на малка торбичка с течност близо до коляното. Научете типичните симптоми, най-честите причини и как да го облекчите вкъщи.
• Артроза на коляното и болка в прасеца: защо често вървят заедно
  Болката в прасеца е честа при хората с артроза на коляното. Ето как коляното и прасецът си влияят, кога болката в прасеца изисква бърз преглед и какво помага.
• Коляно, тазобедрена става и гръб: как болката може да се разпространява в тялото
  Коляното, тазобедрената става и кръстът работят като екип. Когато едното от тях боли, другите често трябва да работят повече. Ето как болката може да се пренася между тях и какво помага.

Хранене, тегло и рискови фактори

• Храни, които подкрепят ставите: какво да ядете по-често
  Храната не лекува болката в коляното, но разнообразното, цветно хранене може да подкрепи ставите и да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Ето какво да ядете по-често и какво да ограничите.
• Напитки, подходящи за ставите: какво да пиете и какво да ограничите
  Това, което пиете, е също толкова важно, колкото това, което ядете. Ето най-добрите ежедневни напитки при болни колене, тези, които е добре да ограничите, и три прости смутита.
• Телесно тегло и натоварване на коляното: защо всеки килограм има значение
  Колената носят тежестта на тялото при всяка крачка. Ето защо наднорменото тегло прави болката в коляното по-вероятна, защо малките промени са важни и как да започнете, като щадите ставите.
• Защо болката в коляното е по-честа при жените и какво помага
  Жените по-често от мъжете имат болка в коляното и артроза на коляното. Ето най-честите причини, ролята на менопаузата и практични стъпки, които помагат.
• Болка в коляното в по-напреднала възраст: какво е нормално и какво не
  Колената се променят с възрастта, но не всяка болка е „просто възрастта“. Ето какво често е нормално в по-късните години, кои признаци изискват преглед и как да останете в движение.

Още ръководства за коляното

• Болка в коляното: ръководство според мястото и ситуацията
• Упражнения за коленете и облекчение у дома: пълно ръководство
• Травми на коляното и спорт: ръководство за възстановяване
• Наколенка: помага ли, как да я изберете и носите

Тези ръководства са само за информация и не заменят прегледа при лекар или физиотерапевт.