Kdy nosit návlek na koleno: 8 situací z běžného dne
Sdílet
Měkký návlek na koleno není jen pro sport. Mnoho lidí ho nosí ve zcela obyčejných chvílích dne, kdy koleno potřebuje o něco víc opory nebo když ho chtějí mít v teple. Kdy ale dává návlek největší smysl a kdy je lepší ho nenosit? Zde je osm běžných situací, ve kterých mnoha lidem návlek pomáhá, a několik situací, kdy je potřeba opatrnost.
8 situací, kdy může návlek pomoci
- Dlouhé procházky. Na delších procházkách nebo túrách dává návlek příjemný pocit opory, zvlášť ke konci, kdy se svaly unaví. Další tipy v článku o chůzi s bolestí kolene.
- Schody a svahy. Chůze ze schodů a z kopce koleno hodně zatěžuje. Mnoho lidí se s návlekem cítí jistěji. Viz také článek o bolesti kolene na schodech.
- Dlouhé dny na nohou. Práce za pultem, v kuchyni nebo v dílně nebo den plný vyřizování po městě mohou kolena unavit. Návlek může dlouhé hodiny stání a chůze zpříjemnit.
- Zahrada a domácí práce. Ohýbání, nošení, klekání na zem a vstávání jsou pro koleno náročné. Návlek se vejde pod oblečení a dává oporu při těchto činnostech. Při klečení používejte měkkou podložku.
- Chladné a vlhké dny. Mnoho lidí svá kolena v chladném počasí vnímá víc. Návlek udržuje koleno v teple, jak popisuje článek o bolesti kolen při změně počasí.
- Lehký sport. Jízda na kole, posilovna, jóga nebo partie golfu prospívají kolenům a návlek může první minuty zpříjemnit. Více v článku o jízdě na kole a plavání s bolavými koleny.
- Cestování a dlouhé sezení. Po dlouhé cestě autem nebo autobusem může být koleno při vystupování ztuhlé. Návlek ho udrží v teple, ale pravidelně také vstaňte a projděte se.
- V noci. Pokud je vaše koleno ráno ztuhlé a bolavé, měkký návlek v posteli ho přes noc udrží v teple. Více v článku o bolesti kolene v noci.
Kdy je lepší návlek nenosit
- koleno je zarudlé, horké a hodně oteklé nebo máte horečku,
- kůže pod návlekem je poraněná, podrážděná nebo svědí,
- cítíte brnění nebo necitlivost nebo bérec zbledne či zchladne,
- nedávno jste prodělali operaci nebo krevní sraženinu a lékař kompresi neschválil.
Tipy pro každodenní nošení
Zvolte správnou velikost, protože příliš malý návlek škrtí a příliš velký sjíždí. Natáhněte návlek hladce, bez záhybů, a dbejte, aby pokaždé seděl na stejném místě. Občas ho sundejte, aby kůže mohla dýchat, a prohlédněte si ji. Pravidelně ho perte, aby zůstal svěží a držel tvar. Více o tom, jak mírný tlak působí, si přečtěte v článku o tom, jak působí komprese na koleno.
Návlek je nejužitečnější jako jeden krok ve větším plánu: pravidelný pohyb, silné svaly a zdravá váha. Takto používaný může být příjemnou každodenní pomocí, která usnadňuje zůstat aktivní.
Často kladené dotazy
Můžu nosit návlek na koleno celý den?
Mnoho lidí nosí měkký návlek mnoho hodin. Dbejte, aby dobře padl, dělejte krátké přestávky na kontrolu kůže a sundejte ho, pokud ucítíte brnění, necitlivost nebo uvidíte hluboké otisky.
Mám nosit návlek na obou kolenou?
Jen pokud vás trápí obě kolena. Pokud bolí jen jedno koleno, obvykle stačí jeden návlek.
Můžu nosit návlek pod oblečením?
Ano, tenký měkký návlek se snadno vejde pod většinu oblečení a skoro není vidět. Proto se dá pohodlně nosit v práci i na cestách.
Návlek, který budete opravdu nosit
Nejlepší návlek je ten, který neskončí v šuplíku. Bambusový návlek na koleno KeenTrove je vyrobený právě pro to:
- měkký, prodyšný bambus, příjemný i v létě
- přiléhá pevně, ale neškrtí v podkolení
- nezamyká koleno, takže se hýbete přirozeně
- můžete ho nosit přes den pod oblečením i v noci v posteli
S 60 dny na vrácení peněz nemáte co ztratit.
Prohlédnout bambusový návlek na koleno →
Poznámka: tento článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte potíže s krevním oběhem, cukrovku nebo jste nedávno podstoupili operaci kolene, poraďte se před nošením komprese s lékařem.
