Consejos
Calzado para el dolor de rodilla: en qué fijarte
No existe un zapato milagroso para el dolor de rodilla, pero el calzado adecuado puede hacer que cada paso sea más cómodo. Te contamos en qué fijarte y con qué...
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Dolor de rodilla en el gimnasio: ejercicios alternativos más seguros
Tener las rodillas doloridas rara vez es motivo para dejar de entrenar. A menudo basta con cambiar o adaptar algunos ejercicios. Aquí tienes alternativas prácticas y reglas sencillas para el...
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Condromalacia rotuliana: qué es, qué ayuda y si sirve una rodillera
La condromalacia rotuliana es un reblandecimiento del cartílago de la cara posterior de la rótula. A menudo causa dolor en las escaleras o después de pasar mucho rato en la...
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Pádel y tenis con dolor de rodilla: cómo seguir jugando
Las paradas bruscas, los desplazamientos laterales y las bolas bajas hacen que el pádel y el tenis exijan mucho a las rodillas. Con algunos cambios, muchos jugadores con las rodillas...
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Vitamina D y articulaciones: lo que sabemos
La vitamina D es importante para los huesos y los músculos, pero ¿es una solución para el dolor de rodilla? Aquí verás lo que se sabe bien, dónde la evidencia...
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Rodilla que falla: por qué notas la rodilla inestable
Una rodilla que de repente se dobla o se nota inestable puede inquietar. Estas son las causas más frecuentes, las señales que requieren ir al médico y formas prácticas de...
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