Zdravljenje artroze kolena: pregled možnosti

Ni enega zdravljenja, po katerem bi artroza kolena izginila. Večini ljudi najbolj pomaga kombinacija ukrepov, ki se sčasoma prilagaja. Zdravniki običajno začnejo s preprostimi in varnimi koraki, k zahtevnejšim možnostim pa preidejo šele, ko to ne zadošča. Tu je pregled, od osnov do operacije. Če niste prepričani, katero vrsto artroze imate, je dobro začeti s člankom o vrstah artroze kolena.

Osnova: gibanje in telesna teža

• Vadba. Redno gibanje, ki je prijazno do sklepov, in ciljna krepitev mišic stegna in kolka sta jedro skoraj vsakega načrta zdravljenja. Fizioterapevt vam lahko sestavi program po meri.
• Telesna teža. Če imate prekomerno težo, že nekaj kilogramov manj zmanjša obremenitev kolena pri vsakem koraku.
• Poznavanje lastnih meja. Razporeditev dejavnosti čez dan in počitek po naporu vam pomagata, da ostanete dejavni, ne da bi preobremenili sklep.

Pripomočki v vsakdanu

• Dobri čevlji, mehki in stabilni.
• Sprehajalna palica, ki jo držite v roki na nasprotni strani bolečega kolena, lahko na daljših sprehodih razbremeni sklep.
• Toplota ali mraz, odvisno od tega, kaj vam bolj prija. V članku o toploti ali mrazu pri bolečini v kolenu pojasnjujemo, kdaj kaj pomaga.
• Mehka opornica za koleno za blago kompresijo in prijeten občutek opore čez dan. Bolj toge ortoze zdravnik včasih predpiše v posebnih primerih.

Zdravila proti bolečinam

Zdravila proti bolečinam v obliki tablet ali gela lahko pomagajo v težjih dneh. Ni vsako zdravilo primerno za vsakogar, zlasti če imate težave z želodcem, ledvicami ali srcem ali jemljete zdravila za redčenje krvi. Vprašajte zdravnika ali farmacevta, katera možnost je prava za vas in kako dolgo jo lahko uporabljate.

Injekcije

• Injekcije kortizona lahko za nekaj časa umirijo boleče, otečeno poslabšanje. Običajno jih ne dajejo prepogosto.
• Injekcije hialuronske kisline naj bi izboljšale sklepno tekočino. Nekaterim je bolje, drugi opazijo le majhno razliko.
• Novejše metode, na primer pripravki iz lastne krvi, se še raziskujejo. Preden se odločite, vprašajte zdravnika o dokazih in stroških.

Operacija

Ko sta bolečina in togost močni, drugi ukrepi pa ne pomagajo več dovolj, lahko zdravnik predlaga operacijo. Glede na stanje je to lahko delna ali popolna proteza kolena. Pri nekaterih mlajših ljudeh z neravno osjo noge pride v poštev operacija, ki os popravi. Takšne odločitve se vedno sprejemajo individualno, skupaj z ortopedom.

Kako se znajti

Zapišite si, kaj vas najbolj moti in kaj bi radi spet zmogli, na primer oditi do trgovine ali se brez ustavljanja povzpeti po stopnicah. Tako se boste z zdravnikom lažje pogovorili o ciljih. Bodite previdni pri izdelkih, ki obljubljajo obnovo hrustanca ali izginotje artroze. V članku o obrabi hrustanca pojasnjujemo, zakaj.

Najboljši načrt je običajno tisti, ki se ga lahko držite vsak dan: redno gibanje, razumna obremenitev in malo opore tam, kjer jo potrebujete.

Opornica, ki jo boste res nosili

Najboljša opornica je tista, ki ne konča v predalu. Bambusova opornica za koleno KeenTrove je narejena prav za to:

• mehak bambus, ki diha, udoben tudi poleti
• tesno se prilega, a ne stiska v kolenskem pregibu
• kolena ne zaklene, zato se gibljete naravno
• lahko jo nosite podnevi pod oblačili in ponoči v postelji

S 60 dnevi za vračilo denarja nimate česa izgubiti.

Oglejte si bambusovo opornico za koleno →

Opomba: ta članek je informativne narave in ne nadomesti zdravniškega pregleda. Če imate težave s prekrvavitvijo, sladkorno bolezen ali ste pred kratkim imeli operacijo kolena, se pred nošenjem kompresije posvetujte z zdravnikom.