Повреди на коленото и спорт: водич низ закрепнувањето
Некоја болка во коленото започнува во еден јасен момент: извртување, паѓање или долго трчање. Друга се собира полека поради преоптоварување. Во двата случаи закрепнувањето оди подобро кога знаете што е повредено и како треба да изгледаат следните недели.
Тука се нашите водичи за најчестите спортски повреди и повреди од преоптоварување, проблемите со менискусот и лигаментите и за носењето ракав по операција или артроскопија.
Спорт и преоптоварување
- Колено на скокач: 7 знаци за болка во тетивата под чашката
Коленото на скокач е надразнување на тетивата веднаш под чашката. Еве седум типични знаци, зошто настанува и што помага тетивата да се смири. - Тркачко колено: зошто боли предната страна на коленото и што помага
Тркачкото колено е тапа болка околу или зад чашката. Често е кај тркачите, но не само кај нив. Еве ги типичните знаци, вообичаените причини и што помага.
Повреди и закрепнување по операција
- Проблеми со менискусот: симптоми и олеснување во секојдневието
Менискусите се две перничиња во коленото што можат да се скинат или да се истрошат. Запознајте ги типичните симптоми, разликата меѓу нагла и постепена повреда и што помага секој ден. - Повреда на лигаментите на коленото: што помага во секојдневието
Коленото има четири главни лигаменти што го држат стабилно. Дознајте како настануваат повредите, што да правите во првите денови и кои навики помагаат за време на закрепнувањето. - Ракав за колено по операција или артроскопија: кога и како
По операција на коленото мекиот ракав може да биде пријатна помош во подоцнежните фази на закрепнувањето. Дознајте кога има смисла, што може, а што не може и како безбедно да го носите. - Најчести повреди на коленото по педесеттата и како да ги избегнете
По педесеттата колената стануваат малку почувствителни. Еве пет чести повреди на коленото во оваа животна фаза, практични начини да го намалите ризикот и што да направите по повреда.
Нежна поддршка за секојдневно движење
Нашиот бамбусов ракав за колено го држи коленото топло и му дава мека, рамномерна компресија додека одите, работите или спиете. Не го заменува лекувањето, но на многумина утрата, скалите и долгите денови им се полесни. Имате 60 дена за враќање на парите ако не ви одговара.
Уште водичи за колената
- Болка во коленото: водич според местото и ситуацијата
- Артроза на коленото и болести на зглобот: целосен водич
- Вежби за колената и олеснување дома: целосен водич
- Ракав за колено: дали помага, како да го изберете и носите
Овие водичи се информативни и не го заменуваат прегледот кај лекар или физиотерапевт.
