Артроза на коленото и болести на зглобот: целосен водич

Артрозата е најчестата причина за долготрајна болка во коленото по 40-тата година, но не е единствената. Гихтот, бурзитисот и ревматоидниот артритис можат да се чувствуваат слично, а вистинските секојдневни одлуки зависат од тоа што навистина се случува во зглобот.

Тука се нашите водичи за трошењето на ’рскавицата, стадиумите на артрозата, најчестите болести на зглобот и факторите на кои можете сами да влијаете, од телесната тежина до тоа што јадете и пиете.

Артроза и трошење на ’рскавицата

• Артроза на коленото: 9 начини да ја ублажите болката дома
  Артрозата не исчезнува, но многу можете да влијаете на болката и вкочанетоста. Ова се 9 начини што имаат смисла.
• Трошење на рскавицата во коленото: што значи и што помага
  Рскавицата е мазниот слој што му овозможува на коленото да лизга. Дознајте што значи кога таа се троши, кои симптоми се типични и што можете да направите секој ден.
• Видови артроза на коленото и што значи коска на коска
  Артрозата на коленото не изгледа исто кај сите. Дознајте кој дел од коленото може да биде зафатен, како лекарите ги опишуваат стадиумите и што всушност значи коска на коска.
• Лекување на артроза на коленото: преглед на можностите
  Не постои еден лек за артрозата на коленото. Ова е преглед на главните можности, од секојдневните мерки до инјекции и операција, и како обично се надополнуваат.
• 7 фактори на ризик за артроза на коленото (и на кои можете да влијаете)
  Артрозата на коленото ретко има само една причина. Ова се седум фактори што го зголемуваат ризикот и на кои од нив можете сами да влијаете.
• 7 секојдневни навики што можат да ја влошат артрозата на коленото
  Малите секојдневни навики можат многу да значат за колената со артроза. Ова се седум чести навики што дополнително го оптоваруваат коленото и едноставни промени што помагаат.
• Трошење на коленото: зошто таа слика е само половина вистина
  Многумина слушаат дека коленото им е едноставно истрошено. Еве зошто таа слика е само половина вистина и како тоа може да ви помогне во секојдневното движење.
• 3 грешки поради кои колената побрзо се трошат
  Многу проблеми со колената не ги предизвикува самото движење, туку начинот на кој се движиме. Ова се три чести грешки што дополнително ги оптоваруваат колената и како да ги избегнете.

Други болести на коленото

• Ревматоиден артритис или артроза на коленото? Како да ги разликувате
  Ревматоидниот артритис и артрозата можат да предизвикаат болка и вкочанетост во коленото, но тоа се многу различни болести. Ова се типичните симптоми на секоја и причината зошто разликата е важна.
• Гихт во коленото: симптоми, предизвикувачи и што помага
  Гихтот најчесто се поврзува со палецот на ногата, но може да го зафати и коленото. Еве како обично изгледа нападот, што може да го предизвика и што помага за време на нападите и меѓу нив.
• Бурзитис на коленото: симптоми, причини и нежно олеснување
  Бурзитисот на коленото е надразнување на мало перниче со течност покрај коленото. Запознајте ги типичните симптоми, најчестите причини и како да го ублажите дома.
• Артроза на коленото и болка во листот: зошто често одат заедно
  Болката во листот е честа кај луѓето со артроза на коленото. Еве како коленото и листот влијаат едно на друго, кога болката во листот бара брз преглед и што помага.
• Колено, колк и грб: како болката може да патува низ телото
  Коленото, колкот и долниот дел од грбот работат како тим. Кога едното од нив боли, другите често мора да работат повеќе. Еве како болката може да се пренесува меѓу нив и што помага.

Исхрана, тежина и фактори на ризик

• Храна што ги поддржува зглобовите: што да јадете почесто
  Храната не ја лекува болката во коленото, но разновидната, шарена исхрана може да ги поддржи зглобовите и да ви помогне да одржите здрава тежина. Еве што да јадете почесто и што да ограничите.
• Пијалаци погодни за зглобовите: што да пиете и што да ограничите
  Она што го пиете е исто толку важно како она што го јадете. Еве ги најдобрите секојдневни пијалаци за луѓе со болни колена, оние што треба да се ограничат и три едноставни смути.
• Телесна тежина и оптоварување на коленото: зошто секој килограм е важен
  Колената ја носат тежината на телото при секој чекор. Еве зошто вишокот килограми ја прави болката во коленото почеста, зошто малите промени се важни и како да почнете а да ги штедите зглобовите.
• Зошто болката во коленото е почеста кај жените и што помага
  Жените почесто од мажите имаат болка во коленото и артроза на коленото. Еве ги најчестите причини, улогата на менопаузата и практични чекори што помагаат.
• Болка во коленото во постари години: што е нормално, а што не
  Колената се менуваат со годините, но не е секоја болка „само години“. Еве што е често нормално во подоцнежните години, кои знаци бараат преглед и како да останете во движење.

Уште водичи за колената

• Болка во коленото: водич според местото и ситуацијата
• Вежби за колената и олеснување дома: целосен водич
• Повреди на коленото и спорт: водич низ закрепнувањето
• Ракав за колено: дали помага, како да го изберете и носите

Овие водичи се информативни и не го заменуваат прегледот кај лекар или физиотерапевт.