Болка во коленото: водич според местото и ситуацијата

Болката во коленото полесно се разбира кога ќе обрнете внимание на две работи: каде точно боли и кога се засилува. Болката од предната страна обично има други причини од болката од внатрешната страна или зад коленото, а болката на скали кажува нешто друго од болката ноќе.

На оваа страница се сите наши водичи за болка во коленото. Почнете од местото каде што ве боли, а потоа прочитајте го водичот за ситуацијата во која болката најмногу ви пречи.

Според местото на болката

• Болка во коленото од предната страна: 9 знаци што не смеете да ги игнорирате
  Болка под капачето, при свиткување или по долго седење? Ова се 9 знаци што не треба да ги игнорирате и што можете да направите дома.
• Болка од внатрешната страна на коленото: 5 чести причини и што помага
  Болката од внатрешната страна на коленото најчесто има една од пет причини. Еве како да ги разликувате и што можете да направите дома.
• Болка од надворешната страна на коленото: 5 причини и што помага
  Болката од надворешната страна на коленото често се јавува при долги прошетки, надолу или по скали. Еве ги петте најчести причини и што помага.
• Болка зад коленото: 5 можни причини и кога да реагирате
  Затегнат, отечен или болен заден дел од коленото има неколку типични причини. Еве како да ги препознаете и кои знаци бараат брза посета кај лекар.
• Отечено колено: најчести причини и што да направите
  Отеченото колено е затегнато, тешко и потешко се свиткува. Еве ги најчестите причини зошто отекува коленото, што можете да направите дома и кои знаци бараат лекар.

Според ситуацијата во која боли

• Болка во коленото на скали: зошто се јавува и како да ја олесните
  Скалите често се првото место каде што коленото се буни. Еве зошто качувањето и слегувањето болат различно и како секој чекор да биде полесен.
• Болка во коленото ноќе: зошто е посилна и како подобро да спиете
  Многумина коленото најмногу го чувствуваат дури кога ќе легнат. Еве зошто е така и што можете да направите за помирна ноќ.
• Вкочането колено наутро: рутина од 5 минути за будење
  Вкочанетите колена што крцкаат наутро се многу чести. Оваа нежна рутина од 5 минути помага да ги раздвижите уште пред да станете.
• Болка во коленото по седење и при станување: причини и совети
  Долг филм, возење со автомобил или работа на маса: по седењето коленото често се буни. Еве зошто и како да седите и станувате на начин што ги штеди колената.
• Болка во коленото при свиткување и чучнување: причини и што помага
  Обување чевли, кревање работи од подот, работа во дворот: свиткувањето може да биде тешко за болно колено. Еве зошто и што го олеснува.
• Ве боли коленото кога се менува времето? Што помага
  Многумина со болни колена велат дека го чувствуваат дождот пред да дојде. Еве што може да стои зад тоа и како да им олесните на колената кога времето ќе се промени.

Како подобро да ја разберете болката

• Кога болката во коленото е сериозна? Знаци дека ви треба лекар
  Повеќето болки во коленото се безопасни и минуваат сами. Ова се знаците за предупредување поради кои ви треба лекар и совети како да се подготвите за прегледот.
• 5 реченици што најчесто ги кажуваат луѓето со болка во коленото
  Многу луѓе со болни колена ги кажуваат истите реченици. Тие мисли се разбирливи, но можат да ве кочат. Еве пет такви мисли и што помага наместо тоа.

Уште водичи за колената

• Артроза на коленото и болести на зглобот: целосен водич
• Вежби за колената и олеснување дома: целосен водич
• Повреди на коленото и спорт: водич низ закрепнувањето
• Ракав за колено: дали помага, како да го изберете и носите

Овие водичи се информативни и не го заменуваат прегледот кај лекар или физиотерапевт.