Blessures du genou et sport : un guide pour la récupération

Certaines douleurs au genou commencent par un moment précis : une torsion, une chute ou une longue course. D'autres s'installent lentement à cause de la surcharge. Dans les deux cas, la récupération se passe mieux quand vous savez ce qui est blessé et à quoi devraient ressembler les semaines suivantes.

Voici nos guides sur les blessures sportives et de surcharge les plus courantes, les problèmes de ménisque et de ligaments, et l'utilisation d'une genouillère après une opération ou une arthroscopie.

Sport et surcharge

• Genou du sauteur : 7 signes de douleur au tendon rotulien et ce qui aide
  Le genou du sauteur est une irritation du tendon situé juste sous la rotule. Voici sept signes typiques, pourquoi il apparaît et ce qui aide le tendon à se calmer.
• Genou du coureur : pourquoi l'avant de votre genou fait mal et ce qui aide
  Le genou du coureur est une douleur sourde autour ou derrière la rotule. Il est fréquent chez les coureurs, mais pas seulement chez eux. Voici les signes typiques, les causes habituelles et ce qui aide.

Blessures et après une opération

• Problèmes de ménisque : symptômes et soulagement au quotidien
  Les ménisques sont deux coussinets à l'intérieur du genou qui peuvent se déchirer ou s'user. Découvrez les symptômes typiques, la différence entre une déchirure soudaine et une déchirure progressive, et ce qui aide au quotidien.
• Après une blessure aux ligaments du genou : ce qui aide au quotidien
  Le genou possède quatre ligaments principaux qui le maintiennent stable. Découvrez comment ils se blessent, que faire les premiers jours et quelles habitudes quotidiennes aident pendant la récupération.
• Genouillère après une opération ou une arthroscopie : quand et comment
  Après une opération du genou, une genouillère souple peut être une aide confortable dans les dernières étapes de la récupération. Découvrez quand elle peut avoir du sens, ce qu'elle peut et ne peut pas faire, et comment la porter en toute sécurité.
• Les blessures du genou les plus courantes après 50 ans et comment les éviter
  Après 50 ans, les genoux deviennent un peu plus vulnérables. Voici cinq blessures du genou courantes à cette étape de la vie, des moyens pratiques de réduire le risque et que faire après une blessure.

Autres guides sur le genou

• Guide des douleurs au genou : les causes selon l'endroit et le moment de la douleur
• Arthrose du genou et affections articulaires : le guide complet
• Exercices pour le genou et soulagement à la maison : le guide complet
• Guide de la genouillère : est-elle utile, comment la choisir et la porter

Ces guides sont fournis à titre d'information uniquement et ne remplacent pas un examen par un médecin ou un kinésithérapeute.