Guide des douleurs au genou : les causes selon l'endroit et le moment de la douleur

La douleur au genou est plus facile à comprendre quand on remarque deux choses : où elle se situe exactement et quand elle s'aggrave. Une douleur à l'avant du genou a généralement d'autres causes qu'une douleur sur la face interne ou derrière le genou, et une douleur dans les escaliers ne raconte pas la même histoire qu'une douleur la nuit.

Cette page rassemble tous nos guides sur la douleur au genou en un seul endroit. Commencez par l'endroit où vous avez mal, puis lisez le guide qui correspond à la situation dans laquelle la douleur vous gêne le plus.

Selon l'endroit de la douleur

• Douleur à l'avant du genou : 9 signes d'alerte à ne pas ignorer
  Douleur sous la rotule, en pliant le genou ou après une période assise ? Voici 9 signes à ne pas ignorer et ce que vous pouvez faire à la maison.
• Douleur à l'intérieur du genou : 5 causes fréquentes et ce qui aide
  La douleur sur la face interne du genou relève généralement de l'une de cinq causes. Voici comment les distinguer et ce que vous pouvez faire à la maison.
• Douleur à l'extérieur du genou : 5 causes et ce qui aide
  La douleur sur la face externe du genou apparaît souvent lors de longues marches, en descente ou dans les escaliers. Voici les cinq causes les plus fréquentes et ce qui aide.
• Douleur derrière le genou : 5 causes possibles et quand agir
  Un arrière du genou tendu, gonflé ou douloureux a une poignée de causes typiques. Voici comment les reconnaître et quels signes nécessitent de voir rapidement un médecin.
• Genou gonflé : causes fréquentes et que faire
  Un genou gonflé paraît tendu, lourd et plus difficile à plier. Voici les raisons les plus fréquentes pour lesquelles un genou gonfle, ce que vous pouvez faire à la maison et quels signes nécessitent de consulter un médecin.

Selon le moment de la douleur

• Douleur au genou dans les escaliers : pourquoi et comment rendre les escaliers plus faciles
  Les escaliers sont souvent le premier endroit où le genou se plaint. Voici pourquoi la montée et la descente ne font pas mal de la même façon, et comment rendre chaque marche plus facile.
• Douleur au genou la nuit : pourquoi elle s'aggrave et comment mieux dormir
  Beaucoup de gens sentent surtout leur genou au moment où ils s'allongent enfin. Voici pourquoi cela arrive et ce que vous pouvez faire pour passer une nuit plus calme.
• Raideur matinale du genou : une routine de réveil de 5 minutes
  Des genoux raides qui craquent dès le réveil, c'est très courant. Cette routine douce de 5 minutes vous aide à les mettre en mouvement avant même de vous lever.
• Douleur au genou après une période assise et en se levant : causes et conseils
  Un long film, un trajet en voiture ou un travail de bureau : après une période assise, le genou proteste souvent. Voici pourquoi, et comment s'asseoir et se lever d'une manière plus douce pour le genou.
• Douleur au genou en se penchant ou en s'accroupissant : causes et ce qui aide
  Mettre vos chaussures, ramasser quelque chose par terre, jardiner : se pencher peut être difficile avec un genou douloureux. Voici pourquoi, et ce qui facilite les choses.
• Vos genoux font-ils mal quand le temps change ? Ce qui aide
  Beaucoup de personnes aux genoux douloureux disent sentir la pluie arriver. Voici ce qui peut l'expliquer et comment garder vos genoux plus confortables quand le temps tourne.

Comprendre votre douleur

• Quand une douleur au genou est-elle grave ? Les signes qui doivent vous faire consulter un médecin
  La plupart des douleurs au genou sont bénignes et disparaissent d'elles-mêmes. Voici les signes d'alerte qui indiquent que vous devriez consulter un médecin, et des conseils pour préparer la consultation.
• 5 choses que disent souvent les personnes qui ont mal aux genoux, et ce qui aide à la place
  Beaucoup de personnes aux genoux douloureux disent les mêmes choses. Ces pensées sont compréhensibles, mais elles peuvent vous freiner. En voici cinq, et ce qui aide à la place.

Plus de guides sur le genou

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Ces guides sont fournis à titre informatif uniquement et ne remplacent pas un examen par un médecin ou un kinésithérapeute.