Artróza kolena a ochorenia kĺbu: kompletný sprievodca

Artróza je najčastejšou príčinou dlhodobej bolesti kolena po štyridsiatke, ale nie je jediná. Dna, burzitída alebo reumatoidná artritída sa môžu prejavovať podobne a správne každodenné rozhodnutia závisia od toho, čo sa v kĺbe naozaj deje.

Nájdete tu našich sprievodcov opotrebovaním chrupavky, štádiami artrózy, najčastejšími ochoreniami kĺbu a faktormi, ktoré môžete ovplyvniť sami, od telesnej hmotnosti po to, čo jete a pijete.

Artróza a opotrebovanie chrupavky

• Artróza kolena: 9 spôsobov, ako zmierniť bolesť doma
  Artróza nezmizne, ale bolesť a stuhnutosť môžete výrazne ovplyvniť. Toto je 9 spôsobov, ktoré dávajú zmysel, bez zázračných liekov.
• Opotrebovaná chrupavka v kolene: čo to znamená a čo pomáha
  Chrupavka je hladká vrstva, vďaka ktorej koleno kĺže. Zistite, čo znamená, keď sa opotrebúva, ktoré príznaky sú typické a čo môžete robiť každý deň.
• Typy artrózy kolena a čo znamená kosť na kosť
  Artróza kolena nevyzerá u všetkých rovnako. Zistite, ktorá časť kolena môže byť postihnutá, ako lekári opisujú štádiá a čo v skutočnosti znamená kosť na kosť.
• Liečba artrózy kolena: prehľad možností
  Na artrózu kolena neexistuje jedna jediná liečba. Tu je prehľad hlavných možností, od každodenných opatrení po injekcie a operáciu, a toho, ako sa zvyčajne kombinujú.
• 7 rizikových faktorov artrózy kolena (a ktoré môžete ovplyvniť)
  Artróza kolena má málokedy len jednu príčinu. Tu je sedem faktorov, ktoré zvyšujú riziko, a ktoré z nich môžete sami ovplyvniť.
• 7 každodenných zvykov, ktoré môžu zhoršiť artrózu kolena
  Drobné každodenné zvyky môžu pre kolená s artrózou znamenať veľa. Tu je sedem častých zvykov, ktoré koleno navyše zaťažujú, a jednoduché zmeny, ktoré pomáhajú.
• Opotrebované koleno: prečo je to len polovičná pravda
  Mnoho ľudí počuje, že majú koleno jednoducho opotrebované. Tu je dôvod, prečo je táto predstava len polovičná pravda a ako vám to môže pomôcť v každodennom pohybe.
• 3 chyby, pre ktoré sa kolená opotrebúvajú rýchlejšie
  Mnohé ťažkosti s kolenami nespôsobuje samotný pohyb, ale spôsob, akým sa hýbeme. Tu sú tri časté chyby, ktoré kolená navyše zaťažujú, a ako sa im vyhnúť.

Ďalšie ochorenia kolena

• Reumatoidná artritída alebo artróza kolena? Ako ich rozlíšiť
  Reumatoidná artritída aj artróza môžu spôsobiť bolesť a stuhnutosť kolena, ale ide o veľmi odlišné ochorenia. Tu sú typické príznaky oboch a prečo na rozdiele záleží.
• Dna v kolene: príznaky, spúšťače a čo pomáha
  Dna sa najčastejšie spája s palcom na nohe, ale môže postihnúť aj koleno. Tu je, ako záchvat zvyčajne vyzerá, čo ho môže spustiť a čo pomáha počas záchvatov aj medzi nimi.
• Burzitída kolena: príznaky, príčiny a šetrná úľava
  Burzitída kolena je podráždenie malého vačku s tekutinou pri kolene. Spoznajte typické príznaky, najčastejšie príčiny a ako ju doma zmierniť.
• Artróza kolena a bolesť lýtka: prečo často idú ruka v ruke
  Bolesť lýtka je u ľudí s artrózou kolena častá. Tu je, ako sa koleno a lýtko navzájom ovplyvňujú, kedy bolesť lýtka vyžaduje rýchle vyšetrenie a čo pomáha.
• Koleno, bedro a chrbát: ako sa bolesť môže šíriť telom
  Koleno, bedro a driek fungujú ako tím. Keď jedno z nich bolí, ostatné často musia pracovať viac. Tu je, ako sa bolesť môže medzi nimi prenášať a čo pomáha.

Strava, hmotnosť a rizikové faktory

• Protizápalové potraviny pre kĺby: čo jesť častejšie
  Jedlo bolesť kolena nevylieči, ale pestrá a farebná strava môže kĺby podporiť a pomôcť udržať zdravú váhu. Tu je, čo jesť častejšie a čo obmedziť.
• Nápoje šetrné ku kĺbom: čo piť a čo obmedziť
  To, čo pijete, je rovnako dôležité ako to, čo jete. Tu sú najlepšie každodenné nápoje pre ľudí s boľavými kolenami, tie, ktoré je lepšie obmedziť, a tri jednoduché smoothie.
• Telesná hmotnosť a záťaž kolena: prečo záleží na každom kile
  Kolená nesú váhu tela pri každom kroku. Tu je, prečo nadváha zvyšuje pravdepodobnosť bolesti kolena, prečo záleží aj na malých zmenách a ako začať šetrne ku kĺbom.
• Prečo ženy trpia bolesťou kolena častejšie a čo pomáha
  Ženy majú bolesť kolena a artrózu kolena častejšie ako muži. Tu sú najčastejšie dôvody, úloha menopauzy a praktické kroky, ktoré pomáhajú.
• Bolesť kolena vo vyššom veku: čo je normálne a čo nie
  Kolená sa s vekom menia, ale nie každá bolesť je „len vekom“. Tu je, čo je vo vyššom veku často normálne, ktoré príznaky vyžadujú vyšetrenie a ako zostať v pohybe.

Ďalší sprievodcovia o kolenách

• Bolesť kolena: sprievodca podľa miesta a situácie
• Cviky na kolená a úľava doma: kompletný sprievodca
• Zranenia kolena a šport: sprievodca zotavením
• Návlek na koleno: pomáha, ako ho vybrať a nosiť

Títo sprievodcovia slúžia len na informáciu a nenahrádzajú vyšetrenie lekárom alebo fyzioterapeutom.