Artroza genunchiului și bolile articulației: ghid complet

Artroza este cea mai frecventă cauză a durerii de genunchi de lungă durată după 40 de ani, dar nu este singura. Guta, bursita și poliartrita reumatoidă se pot simți asemănător, iar deciziile corecte de zi cu zi depind de ceea ce se întâmplă cu adevărat în articulație.

Aici găsiți ghidurile noastre despre uzura cartilajului, stadiile artrozei, cele mai frecvente boli ale articulației și factorii pe care îi puteți influența singuri, de la greutatea corporală până la ce mâncați și ce beți.

Artroza și uzura cartilajului

• Artroza genunchiului: 9 moduri de a calma durerea acasă
  Artroza nu dispare, dar puteți influența mult durerea și rigiditatea. Iată 9 metode care au sens, fără leacuri miraculoase.
• Uzura cartilajului din genunchi: ce înseamnă și ce ajută
  Cartilajul este stratul neted care permite genunchiului să alunece. Aflați ce înseamnă când se uzează, ce simptome sunt tipice și ce puteți face în fiecare zi.
• Tipuri de artroză de genunchi și ce înseamnă os pe os
  Artroza de genunchi nu arată la fel la toată lumea. Aflați ce parte a genunchiului poate fi afectată, cum descriu medicii stadiile și ce înseamnă de fapt os pe os.
• Tratamentul artrozei de genunchi: o privire de ansamblu
  Nu există un singur tratament pentru artroza de genunchi. Iată o privire de ansamblu asupra principalelor opțiuni, de la măsurile zilnice la injecții și operație, și cum se combină de obicei.
• 7 factori de risc pentru artroza de genunchi (și pe care îi puteți influența)
  Artroza de genunchi are rareori o singură cauză. Iată șapte factori care cresc riscul și pe care dintre ei îi puteți influența chiar dumneavoastră.
• 7 obiceiuri zilnice care pot agrava artroza de genunchi
  Micile obiceiuri zilnice pot conta mult pentru genunchii cu artroză. Iată șapte obiceiuri frecvente care solicită suplimentar genunchiul și schimbări simple care ajută.
• Genunchi uzat: de ce este doar jumătate din adevăr
  Mulți oameni aud că genunchiul lor este pur și simplu uzat. Iată de ce această imagine este doar jumătate din adevăr și cum vă poate ajuta asta în mișcarea de zi cu zi.
• 3 greșeli care vă uzează genunchii mai repede
  Multe probleme de genunchi nu sunt cauzate de mișcarea în sine, ci de felul în care ne mișcăm. Iată trei greșeli frecvente care solicită suplimentar genunchii și cum le puteți evita.

Alte afecțiuni ale genunchiului

• Poliartrită reumatoidă sau artroză de genunchi? Cum le deosebiți
  Poliartrita reumatoidă și artroza pot provoca durere și rigiditate la genunchi, dar sunt boli foarte diferite. Iată semnele tipice ale fiecăreia și de ce contează diferența.
• Guta la genunchi: simptome, factori declanșatori și ce ajută
  Guta este asociată mai ales cu degetul mare de la picior, dar poate afecta și genunchiul. Iată cum arată de obicei o criză, ce o poate declanșa și ce ajută în timpul crizelor și între ele.
• Bursita genunchiului: simptome, cauze și ameliorare blândă
  Bursita genunchiului este iritarea unei mici pungi cu lichid de lângă genunchi. Aflați simptomele tipice, cauzele frecvente și cum o puteți ameliora acasă.
• Artroza genunchiului și durerea de gambă: de ce apar des împreună
  Durerea de gambă este frecventă la persoanele cu artroză de genunchi. Iată cum se influențează genunchiul și gamba, când durerea de gambă cere un consult rapid și ce ajută.
• Genunchi, șold și spate: cum poate „călători” durerea prin corp
  Genunchiul, șoldul și zona lombară lucrează ca o echipă. Când unul dintre ele doare, celelalte trebuie adesea să muncească mai mult. Iată cum poate trece durerea de la unul la altul și ce ajută.

Alimentație, greutate și factori de risc

• Alimente antiinflamatoare pentru articulații: ce să mâncați mai des
  Mâncarea nu vindecă durerea de genunchi, dar o alimentație variată și colorată poate sprijini articulațiile și vă poate ajuta să păstrați o greutate sănătoasă. Iată ce să mâncați mai des și ce să limitați.
• Băuturi prietenoase cu articulațiile: ce să beți și ce să limitați
  Ceea ce beți contează la fel de mult ca ceea ce mâncați. Iată cele mai bune băuturi de zi cu zi pentru genunchi dureroși, cele pe care e bine să le limitați și trei smoothie-uri simple.
• Greutatea corporală și încărcarea genunchiului: de ce contează fiecare kilogram
  Genunchii poartă greutatea corpului la fiecare pas. Iată de ce kilogramele în plus fac durerea de genunchi mai probabilă, de ce contează schimbările mici și cum să începeți cruțându-vă articulațiile.
• De ce durerea de genunchi este mai frecventă la femei și ce ajută
  Femeile au mai des decât bărbații dureri de genunchi și artroză de genunchi. Iată cele mai frecvente motive, rolul menopauzei și pași practici care ajută.
• Durerea de genunchi la vârsta înaintată: ce este normal și ce nu
  Genunchii se schimbă cu vârsta, dar nu orice durere este „doar vârsta”. Iată ce este adesea normal la vârsta înaintată, ce semne cer un consult și cum să rămâneți în mișcare.

Mai multe ghiduri despre genunchi

• Durerea de genunchi: ghid după locul și situația durerii
• Exerciții pentru genunchi și alinare acasă: ghid complet
• Accidentările genunchiului și sportul: ghid de recuperare
• Genunchiera: ajută, cum o alegeți și cum o purtați

Aceste ghiduri au doar scop informativ și nu înlocuiesc consultul unui medic sau al unui kinetoterapeut.