Kniearthrose und Gelenkerkrankungen: Der vollständige Ratgeber

Arthrose ist nach dem vierzigsten Lebensjahr der häufigste Grund für lang anhaltende Knieschmerzen, aber nicht der einzige. Gicht, Bursitis und rheumatoide Arthritis können sich ähnlich anfühlen, und welche Entscheidungen im Alltag richtig sind, hängt davon ab, was im Gelenk tatsächlich vor sich geht.

Hier finden Sie unsere Ratgeber zu Knorpelverschleiß, den Stadien der Arthrose und den häufigsten Gelenkerkrankungen sowie zu den Faktoren, die Sie selbst beeinflussen können, vom Körpergewicht bis zu dem, was Sie essen und trinken.

Arthrose und Knorpelverschleiß

• Kniearthrose: 9 Wege, die Schmerzen zu Hause zu lindern
  Arthrose geht nicht wieder weg, aber Schmerzen und Steifheit lassen sich deutlich beeinflussen. Hier sind 9 sinnvolle Ansätze.
• Knorpelverschleiß im Knie: Was er bedeutet und was hilft
  Der Knorpel ist die glatte Schicht, auf der das Knie gleitet. Erfahren Sie, was es bedeutet, wenn er sich abnutzt, welche Beschwerden typisch sind und was Sie im Alltag tun können.
• Arten der Kniearthrose und was „Knochen auf Knochen“ bedeutet
  Kniearthrose sieht nicht bei allen gleich aus. Erfahren Sie, welcher Teil des Knies betroffen sein kann, wie Ärzte die Stadien beschreiben und was „Knochen auf Knochen“ wirklich bedeutet.
• Behandlung der Kniearthrose: Ihre Möglichkeiten im Überblick
  Die eine Behandlung gegen Kniearthrose gibt es nicht. Hier finden Sie die wichtigsten Möglichkeiten im Überblick, von Maßnahmen im Alltag bis zu Injektionen und Operationen, und wie sie üblicherweise zusammenspielen.
• 7 Risikofaktoren für Kniearthrose (und welche Sie beeinflussen können)
  Kniearthrose hat selten nur eine Ursache. Hier sind sieben Faktoren, die das Risiko erhöhen, und welche davon Sie selbst beeinflussen können.
• 7 Alltagsgewohnheiten, die Kniearthrose verschlimmern können
  Kleine Gewohnheiten können für Knie mit Arthrose einen großen Unterschied machen. Hier sind sieben verbreitete Belastungen und einfache Änderungen, die helfen.
• „Verschlissenes Knie“: Warum das nur die halbe Wahrheit ist
  Viele Menschen bekommen zu hören, ihr Knie sei einfach „verschlissen“. Hier erfahren Sie, warum dieses Bild nur zur Hälfte stimmt und was das für die Bewegung im Alltag bedeutet.
• 3 Fehler, durch die sich Ihre Knie schneller abnutzen können
  Viele Knieprobleme entstehen nicht durch die Bewegung selbst, sondern durch die Art, wie wir uns bewegen. Hier sind drei häufige Fehler, die die Knie zusätzlich belasten, und wie Sie sie vermeiden.

Weitere Knieerkrankungen

• Rheumatoide Arthritis oder Arthrose im Knie? So erkennen Sie den Unterschied
  Bei rheumatoider Arthritis wie bei Arthrose kann das Knie schmerzen und sich steif anfühlen, dennoch sind es sehr unterschiedliche Erkrankungen. Hier sind die typischen Anzeichen beider Formen und der Grund, warum der Unterschied wichtig ist.
• Gicht im Knie: Symptome, Auslöser und was hilft
  Gicht kennt man vor allem vom großen Zeh, sie kann aber auch das Knie treffen. Hier lesen Sie, wie sich ein Anfall meist anfühlt, was ihn auslösen kann und was während der Anfälle und in der Zeit dazwischen hilft.
• Bursitis im Knie: Symptome, Ursachen und sanfte Linderung
  Bei einer Bursitis (Schleimbeutelentzündung) ist ein kleines, mit Flüssigkeit gefülltes Polster am Knie gereizt. Erfahren Sie mehr über die typischen Symptome, die häufigsten Auslöser und wie Sie die Beschwerden zu Hause lindern können.
• Kniearthrose und Wadenschmerzen: Warum beides oft zusammen auftritt
  Wadenschmerzen sind bei Menschen mit Kniearthrose häufig. Hier lesen Sie, wie Knie und Wade sich gegenseitig beeinflussen, wann Wadenschmerzen rasch abgeklärt werden sollten und was hilft.
• Knie, Hüfte und Rücken: Wie Schmerzen durch den Körper wandern können
  Knie, Hüfte und unterer Rücken arbeiten als Team. Tut einer von ihnen weh, müssen die anderen oft mehr leisten. Hier erfahren Sie, wie Schmerzen zwischen ihnen wandern können und was hilft.

Ernährung, Gewicht und Risikofaktoren

• Entzündungshemmende Lebensmittel für die Gelenke: Was Sie öfter essen sollten
  Die Ernährung allein löst das Problem Knieschmerzen nicht, doch eine abwechslungsreiche, bunte Kost kann Ihre Gelenke unterstützen und dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Hier lesen Sie, was Sie öfter essen und was Sie einschränken sollten.
• Gelenkfreundliche Getränke und Smoothies: Was Sie trinken und was Sie einschränken sollten
  Was Sie trinken, ist genauso wichtig wie das, was Sie essen. Hier sind die besten Alltagsgetränke für Menschen mit Knieschmerzen, die Getränke, die Sie einschränken sollten, und drei einfache Smoothie-Ideen.
• Körpergewicht und Kniebelastung: Warum jedes Kilo zählt
  Ihre Knie tragen bei jedem Schritt Ihr Körpergewicht. Hier erfahren Sie, warum Übergewicht Knieschmerzen wahrscheinlicher macht, warum schon kleine Veränderungen zählen und wie Sie beginnen, ohne Ihre Gelenke zu überlasten.
• Warum Frauen häufiger Knieschmerzen haben und was hilft
  Frauen sind häufiger von Knieschmerzen und Kniearthrose betroffen als Männer. Hier sind die häufigsten Gründe, die Rolle der Wechseljahre und praktische Schritte, die helfen.
• Knieschmerzen im Alter: Was normal ist und was nicht
  Knie verändern sich mit dem Alter, doch nicht jede Beschwerde ist „nur das Alter“. Hier lesen Sie, was in späteren Jahren oft normal ist, welche Anzeichen abgeklärt werden sollten und wie Sie aktiv bleiben.

Weitere Knie-Ratgeber

• Knieschmerzen-Ratgeber: Ursachen nach Ort und Situation
• Knieübungen und Linderung zu Hause: Der vollständige Ratgeber
• Knieverletzungen und Sport: Ein Ratgeber für die Genesung
• Kniebandage-Ratgeber: Nutzen, Auswahl und richtiges Tragen

Diese Ratgeber dienen nur der Information und ersetzen keine Untersuchung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten.