Artrosis de rodilla y enfermedades articulares: guía completa

La artrosis es la causa más frecuente del dolor de rodilla prolongado a partir de los 40, pero no la única. La gota, la bursitis y la artritis reumatoide pueden notarse de forma parecida, y las decisiones cotidianas adecuadas dependen de lo que de verdad ocurre en la articulación.

Aquí encontrarás nuestras guías sobre el desgaste del cartílago, las fases de la artrosis, las enfermedades articulares más frecuentes y los factores en los que puedes influir por tu cuenta, desde el peso corporal hasta lo que comes y bebes.

Artrosis y desgaste del cartílago

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  La artrosis de rodilla no es igual en todas las personas. Descubre qué parte de la rodilla puede verse afectada, cómo describen los médicos las fases y qué significa realmente hueso con hueso.
• Tratamientos de la artrosis de rodilla: un resumen de tus opciones
  No existe un único tratamiento para la artrosis de rodilla. Aquí tienes un resumen de las principales opciones, desde las medidas cotidianas hasta las infiltraciones y la cirugía, y cómo suelen combinarse.
• 7 factores de riesgo de la artrosis de rodilla (y cuáles puedes cambiar)
  La artrosis de rodilla rara vez tiene una sola causa. Estos son siete factores que aumentan el riesgo y en cuáles de ellos puedes influir tú.
• 7 hábitos cotidianos que pueden empeorar la artrosis de rodilla
  Los pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en unas rodillas con artrosis. Estos son siete hábitos comunes que añaden carga y cambios sencillos que ayudan.
• "Desgaste": lo que significa realmente para las rodillas
  A mucha gente le dicen que su rodilla simplemente está "desgastada". Aquí te explicamos por qué esa imagen solo es verdad a medias y qué significa para el movimiento diario.
• 3 errores que pueden desgastar las rodillas más rápido
  Muchos problemas de rodilla no los causa el movimiento en sí, sino la forma en que nos movemos. Estos son tres errores comunes que cargan más las rodillas y cómo evitarlos.

Otras afecciones de la rodilla

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  Tanto la artritis reumatoide como la artrosis pueden hacer que la rodilla duela y se note rígida, pero son enfermedades muy distintas. Estas son las señales típicas de cada una y por qué importa la diferencia.
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  La gota es más conocida en el dedo gordo del pie, pero también puede afectar a la rodilla. Aquí te explicamos cómo se suele sentir un ataque, qué puede desencadenarlo y qué ayuda durante los ataques y entre ellos.
• Bursitis de rodilla: síntomas, causas y alivio suave
  La bursitis de rodilla es la irritación de una pequeña almohadilla llena de líquido situada cerca de la rodilla. Conoce los síntomas típicos, los desencadenantes más frecuentes y cómo aliviarla en casa.
• Artritis de rodilla y dolor de pantorrilla: por qué suelen ir juntos
  El dolor de pantorrilla es frecuente en las personas con artrosis de rodilla. Aquí te explicamos cómo se influyen la rodilla y la pantorrilla, cuándo el dolor de pantorrilla requiere una revisión rápida y qué ayuda.
• Rodilla, cadera y espalda: cómo puede viajar el dolor por el cuerpo
  La rodilla, la cadera y la zona lumbar trabajan en equipo. Cuando una de ellas duele, las demás suelen tener que esforzarse más. Aquí te explicamos cómo puede pasar el dolor de una a otra y qué ayuda.

Alimentación, peso y factores de riesgo

• Alimentos antiinflamatorios para las articulaciones: qué comer más a menudo
  La comida no cura el dolor de rodilla, pero una alimentación variada y colorida puede dar apoyo a las articulaciones y ayudarte a mantener un peso saludable. Esto es lo que conviene comer más a menudo y lo que conviene limitar.
• Bebidas y batidos buenos para las articulaciones: qué beber y qué limitar
  Lo que bebes importa tanto como lo que comes. Estas son las mejores bebidas para el día a día si tienes las rodillas doloridas, las que conviene limitar y tres ideas sencillas de batidos.
• Peso corporal y carga en la rodilla: por qué cuenta cada kilo
  Las rodillas cargan con tu peso corporal a cada paso. Aquí te explicamos por qué el peso de más hace más probable el dolor de rodilla, por qué importan los pequeños cambios y cómo empezar sin forzar las articulaciones.
• Por qué el dolor de rodilla es más frecuente en las mujeres y qué ayuda
  Las mujeres sufren dolor de rodilla y artrosis de rodilla con más frecuencia que los hombres. Estas son las razones más comunes, el papel de la menopausia y pasos prácticos que ayudan.
• Dolor de rodilla en la edad avanzada: qué es normal y qué no
  Las rodillas cambian con la edad, pero no todo dolor es "cosa de la edad". Esto es lo que suele ser normal en la edad avanzada, qué señales requieren una revisión y cómo seguir en movimiento.

Más guías sobre la rodilla

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Estas guías son solo informativas y no sustituyen la exploración de un médico o fisioterapeuta.